脾胃养生主|胃肠病患者，安然度秋，情绪的自我调节

胃是一个很情绪化的器官，是情绪的晴雨表，它会随着我们的心理波动出现情绪化的反应。当我们精神愉悦时，胃口会非常的好，吃什么都香，而心情不好时，则吃什么都没有食欲。很多人有类似“气得胃疼"的经历，或是心情不好时吃过饭，会出现胃痛等胃不舒服等症状。生活在现代都市的人们，生活节奏的加快，各种压力和精神负担越来越重，紧张和焦虑会使胃液的分秘量增加，过量的胃液会破坏胃粘膜，而人在害怕或是用脑过度的时候，流入胃部的血液会减少，使胃蠕动减少，胃液的分秘量减少，延长食物在胃部的停留时间，加重胃的负担，长此以往，很容易造成内分秘功能的紊乱，造成胃病的发生。

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秋天，细雨连绵，气温的忽冷忽热，加之古代的文人常有描写秋景的文学作品，常带有多愁善感的气息。悲秋情绪常会加重我们的病情。从生理上课，秋天天气渐凉，大脑底部的松果体分秘的褪黑激素量增大，使我们容易昏昏易睡，产生郁郁不欢的情绪。这样也会增加胃部的不适。

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出现这些忧郁，愁闷，悲观等情绪，一定要学会自我调整，主动摆脱这些情绪和控制，可采取一些散步，慢跑，或是与朋友聚会聊天，听音乐等调节情绪，减缓秋季肃杀之气的伤害，减少对肠胃的刺激。
【脾胃养生主|胃肠病患者，安然度秋，情绪的自我调节】

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