饿肚子|千万不要饿肚子减肥，吃它让你一周瘦十斤，快来看！减肥|饿肚子|西红

对于很多人来说，瘦下来是非常值得开心的事情，所以很多人努力减肥，就是希望自己苗条点，那么咱们减肥期间不能追求体重的变化，因为即使你体重降了，身材没有变化，整个人也是显得臃肿，穿衣也是不好看的。所以减肥也不能饿肚子。我发现了一个减肥蔬菜吃了可以瘦到你怀疑人生。它就是西红柿。

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西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。

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因此，食用红西柿时我们要尽量在分量上克制，注意度的掌握。最佳食用量应该是每天3-4个即可。我们可以做一个蜂蜜西红柿果冻，做法：准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。

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在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，就是一道健康无负担的优质点心。

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很多女生认为饿肚子就可以消耗掉多余脂肪事实上当身体无法从食物中获取能量时就会通过分解肌肉获取能量所以饿肚子不是在消耗脂肪。而是消耗掉能帮助你减肥的营养。

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节食危害1脑瘤2胃癌3正常的消耗和补充系统都会紊乱。
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