心脑血管|医生提醒：若不想血管提前堵塞，那最好尽早改掉这4个坏习惯！ |

快节奏生活的到来，各种压力的不断增加，让如今的很多人都忽视了自己的健康问题。而血管问题就是其中的一个，很多人，尤其是年轻人，在生活中养成了各种坏习惯，导致血管越来越堵塞，严重的甚至会形成血栓。因此，医生提醒：若不想血管提前堵塞，这4个坏习惯，最好尽早改掉。

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1、肥胖
长期大鱼大肉，血管亦容易发生堵塞。不良饮食习惯会影响血管健康，加速血管硬化。特别是有向心性肥胖的患者，若男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米，需要控制体重，少吃“高油、高盐、高糖”的食物，延缓血管衰老。
2、熬夜
经常性地熬夜很容易会使身体里的的肾上腺素以及去甲肾上腺素分泌的太多，从而造成导致血管出现收缩、血液流速变慢、血液浓度增加等各种问题。而相关的医生表示，长时间熬夜的人比一般人要更容易患上心脏疾病和心脑血管疾病。

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3、长期吸烟
吸烟给身体带来的伤害性是众所周知的，大多数人只是知道吸烟会对吸烟者的肺部有很严重的影响，但其实它对血管的危害也是不容小觑的，而吸烟往往也是引起血管疾病的一个很重要的因素。长期的吸烟恶习很容易会让一些毒素滞留在我们的血管中，从而使我们的血管变得越来越脆弱，最后出现血管问题。
4、运动量太少
【心脑血管|医生提醒：若不想血管提前堵塞，那最好尽早改掉这4个坏习惯！】现在的很多工作都是需要坐着的，而很多人很可能一坐就是一天，虽然看似是福利，很轻松，但是却会严重的影响我们的健康。因为长时间的久坐不起会导致我们缺乏锻炼，使得下半身的血液循环受阻，时间一久就会造成血管堵塞，进而发生血栓。因此平时一定要减少常坐不起，多进行锻炼，增加我们的运动量，让毛细血管得到有效扩张，让血液循环更加流畅，以避免血管出现堵塞的情况。