生活养生,泡脚|睡前用艾草泡脚，再加点它，多年的肩颈腰腿不痛了，手脚也不凉了生活养生|泡脚

艾草泡脚有很多益处,譬如治伤风、祛湿、止血、活血、改善心血管疾病。
日常生活中，做起来并不难。就是贵在坚持。

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艾草，别名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油，发生奇异的芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上常以艾进药，有理气血、热子宫、祛冷湿的功能。中医针灸里面的灸法，把艾叶加工成的“艾绒”放在穴道上进行灼烧来治病。

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艾草泡脚的体例：
艾草泡脚的体例和生姜泡脚的方法附近，一般取30~50克（一小把）干艾草煮水泡脚即可。
寄看：
1.身体冷湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）作为辅助。

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2.用艾草泡脚时署理当寄看，同时多喝温开水，少吃寒凉的食品，注重歇息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能获得必然水平的缓解。
3.发热和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。用艾草泡脚每周2~3次即可，不宜过于频仍。由于用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，轻易引起头晕、头痛，还会引起情感上的转变。
4.炎天到了，许多人的老短处：颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎；还有老寒腿等都隐秘了踪迹，身体如凡人一般无二，一旦到了秋冬季这些坏处就该逐渐显露出来。
【生活养生,泡脚|睡前用艾草泡脚，再加点它，多年的肩颈腰腿不痛了，手脚也不凉了】

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艾叶+酒
材料与用法：艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量。前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。一般腰疼病患者，涂上一两次，就再也不疼了。

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艾叶浴
取新颖艾叶30-50g ，在澡盆中用滚水冲泡5～10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可洗澡。艾叶有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功能。对毛囊炎、湿疹有必然的疗程。

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用来艾灸时，一般用艾草的叶，且越陈越好。早在《孟子》中就有“七年之病，求三年之艾”的说法。李时珍在《本草纲目》中记录，艾叶“灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉之酬报康泰，其功亦大矣” 。
艾叶虽然用途普遍，但应注意也有其副浸染，对消化道及皮肤有必然刺激性。大量服用可引起中毒，呈现消化系统神经系统的一系列中毒症状。