牙线|牙线，竟然是预防糖尿病、心脏病……的最强利器 |口腔|牙齿|细菌|

多年来，牙科医生可能在不停地告诉您用牙线剔牙。如果您拒绝采纳这一建议，那么许多问题可能就会陪伴您：36% 的美国人宁愿做一些令人不适的事情，例如洗厕所，也不愿意使用牙线。
所以许多人在看到有关用牙线不一定必要的新闻时会感到高兴。美国联合通讯社回顾了 25 项研究，得出结论说，牙线并未证明对健康有益。
美国卫生与人类服务部以及农业部已经将牙线剔牙从其良好口腔健康指南中删除，这也增加了反对牙线剔牙的证据。

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1.您应该放弃牙线剔牙的习惯吗？
先不要急。许多牙科专家并不认同这一观点。
“虽然有关牙线剔牙与蛀牙之间关联的研究得到的结果并不确定，但是有关牙线剔牙在预防牙龈疾病方面的效果的研究得到的结果却明确的多” ， Leena Palomo 说，她是美国俄亥俄州克利夫兰凯斯西储大学的牙周病学副教授。 “这就是为什么牙科医生和牙周病学家仍然坚持推荐牙线剔牙的原因” 。
对 12 项研究进行的综述发现，经常刷牙和用牙线剔牙的人群出现牙龈出血的可能性更低。这些患者牙龈炎症的水平也更低（牙龈炎是牙龈疾病的早期阶段）。
“残留在牙齿之间的食物会引起牙龈炎症和蛀牙。牙线剔牙是清除食物残渣的唯一方式。牙刷无法到达牙齿之间” ， Sivan Finkel 说，他是美国纽约大学牙科学院的牙科教授。

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2.牙线剔牙与健康之间的关联
大约半数美国人有牙龈疾病，也称为牙周疾病。这是一种慢性炎症性疾病，当牙龈线下方牙菌斑（牙齿上形成的一种粘性薄膜）中的细菌引起肿胀和刺激时，就会发生牙周疾病。如果不治疗，牙周疾病可能导致牙龈退缩和牙齿脱落。
牙龈疾病也与心脏病、类风湿关节炎、糖尿病、早产和许多其他健康问题相关。 “口腔是身体剩余部分的一面镜子” ， Palomo 说。
牙龈疾病与健康之间的关联尚未完全了解清楚。一些科学家认为，残留在口腔中的细菌最终会进入血液，而血液中的细菌可能会促使其他部位产生炎症，包括心脏。专家已经了解到，没有牙龈疾病的人群出现类似心脏病的健康问题的可能性更低。
“牙线剔牙可以清除残渣，其中含有会引起牙龈疾病的细菌” ， Palomo 说。

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3.使用牙线没有坏处
美国牙周病学会和美国牙科协会推荐牙线剔牙。 “采纳这些牙科组织的牙科建议是有道理的” ， Palomo 说。
【牙线|牙线，竟然是预防糖尿病、心脏病……的最强利器】事实上，许多牙科医生和牙周病医生认为，推荐牙线剔牙的原因并非来自研究，而是因为他们在患者中观察到了效果。
“在我的实践中，很明显，每天牙线剔牙的人群其牙龈也更健康，而且会使牙齿的使用时间更长” ， Finkel 说。 “事实上，具有早期蛀牙的患者通常可以通过每日牙线剔牙和刷牙以及维持良好的口腔卫生逆转蛀牙” 。
当患者询问牙线剔牙是否值得时， Finkel 会告诉患者：“牙线剔牙还不需要1分钟，而且至少从表面上看，牙线剔牙并无坏处。但是，如果不用牙线剔牙，您和您的牙科医生迟早会观察到较大的差异” 。
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