碎嘴说真相|当看到她的肚子时，网友：“爱”的孕育不容易，张歆艺产后上节目张歆艺

张歆艺，女演员，导演。 2016年二婚嫁给袁弘之后，两人十分恩爱，生活十分幸福。也终于在2018年，两人有了属于自己的爱情结晶并于2019年2月14号情人节生下他们的儿子。前段时间，在她还在哺乳期的时候，就有人在一家餐馆拍到她并将照片发到网上，其体态臃肿，状态不佳，顿时间就引发了一阵热议。

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并且之后在张歆艺在儿子断奶后积极复工投入工作时，但当她产后上综艺我们看到她的肚子时，尽管是女明星，对自己的身材等各方面要求比较严格了，但是还是会产后出现小肚子，而且生完孩子的腰部也是粗了不少的，和没生过孩子吉娜比起来差距是很明显的，网友们不禁感慨， "爱"的孕育不容易，每个妈妈产前产后都是不容易的。

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01女性怀孕生产是件难事
就先不说备孕是件多么不容易的事情了；怀孕的九，十个月过程中，不同的阶段孕妇会出现不同的症状；不同年纪的孕妇也会出现不同程度上的不同症状；不同身体素质的孕妇也会出现不同的症状等等。生产后，孕妈妈还会有各种各样的问题症状。

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02生产后孕妈妈会出现各种各样的问题
1、身材走样，肥胖臃肿
由于怀孕后孕妈妈要保证腹中胎儿的营养需求，所以孕期以及哺乳期都要摄入足量的营养，都会比平常吃的多，超过人每天所需的热量，所以会转化为脂肪囤积下来，所以生产后孕妈妈会出现身材走样，肥胖臃肿的正常现状。
2、肚子肌肉松弛
由于怀孕时随着宝宝的发育长大子宫会不断地增大，肚皮也会被不断地撑大，肚子的肌肉纤维被撑断，无力支撑起肚皮的重量，所以生产后的很长一段时间内，孕妈妈会出现肚子肌肉松弛的症状。

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3、肚子妊娠纹明显
大多数孕妇怀孕中后期都会出现妊娠纹，这是因为肚子被不断拉伸时，真皮层结缔组织会损伤，胶原纤维和弹性纤维会被破坏；同时由于糖皮质激素的激增，会抑制纤维细胞的活性和增殖，使合成的弹力纤维和胶原蛋白减少，从而阻碍了真皮内被破坏的结缔组织的完全修护，所以就会出现妊辰纹这种理病性皮肤改变。
03孕妈妈应该如何去应对这些问题
1、平时适当运动，控制饮食
在生产完恢复了之后，孕妈妈就可以适当地去调整饮食，减少热量的摄入；同时还可以适当地去做一些运动，相信不久之后就可以慢慢地恢复身材啦。

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2、坚持做一些提肛运动
生产之后，特别是顺产的孕妈妈，可以在网上搜索一些提肛运动的教程，或者是报一个班，去坚持做一些提肛运动来帮助产后的恢复，减少减缓产后后遗症的发生。
3、坚持做体操
肚子的皮肤松弛是正常现象，生产后会随着子宫的内缩而慢慢改善，但是孕妈妈想要快一点恢复，可以坚持做体操去辅助肚子肚皮的恢复，达到更好的恢复效果。
4、内服多吃高纤维食物，外敷坚持涂修复乳
针对妊娠纹问题，我们可以分内服和外敷两个方面去恢复。内服，可以多吃一些含有丰富纤维的蔬果，可以有效减缓妊娠纹的蔓延生长，还有助于妊娠纹的恢复；外敷可以维生素E软膏，精油等修复乳。

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【碎嘴说真相|当看到她的肚子时，网友：“爱”的孕育不容易，张歆艺产后上节目】结语:女性怀孕生子都是一件难事，怀孕阶段会出现各种各样的问题和不良症状，生产后也会出现各种各样的问题和症状，但是方法总比困难多，只要我们科学调配好我们的饮食，做一些适当的针对性运动，用一些正确的修复产品，我们一定能够恢复地很好。