减肥|减肥到底能为我们带来哪些改变？其实好处比你想象的还要多 |

【减肥|减肥到底能为我们带来哪些改变？其实好处比你想象的还要多】
其实每个人的审美都会不一样，对于美丽的界定和欣赏也截然不同。而每个时代都有自己所流行的风尚和一些意识。大家肯定都知道，在唐朝是以胖为美，在李白笔下的杨玉环更是“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓” 。
当然，到了现代，大家的审美观也有了不一样的改变，现在大家更倾向于喜欢苗条、纤瘦的身材。且根据科学研究发现，保持良好的身材，避免肥胖，其实对我们身体也是有很多好处的。所以现在很多已经出现肥胖的朋友，或者是为了保持自己身材，都在努力的瘦身减肥。

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减肥其实是一个非常漫长的过程，不仅需要有很强的自律性，还需要一些科学、健康的减肥方法，像节食、腹泻等方式肯定是对我们身体不好的，也不建议大家采取这些手段，最好的还是合理运动加以科学饮食。
可能很多人对于减肥，缺少的就是那一份信念和鼓励。那么减肥到底能够给人带来怎样的变化和影响呢？今天就和大家一起探讨这个问题。

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首先，给我们带来的变化肯定是视觉上的直观改变。减掉身体上多余的脂肪，能够很好的帮助我们机体塑型，从而拥有一个很好的身材。在大众的审美观比较统一的今天，大家对于良好的身材其实都是比较赞赏的。通过减肥，你也能成功发现自己身体的明显改变。
其次，减肥能够为我们的心理也带来变化。很多女性，特别是在青春期的女生，会由于自己身材不太好，或者外貌不出众而感到自卑，而这个自卑情绪可能会陪伴自己一辈子。而通过减肥，看到了自己身材的改变，也看到了别人赞赏的目光，其实是能够使我们变得更加自信。同时，在减肥中养成的自律性和那份决心，也能使我们变得更加坚强，做其他的事情也能够充满信心。

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当然，最重要的还是给我们身体健康带来的有益作用。良好的身材有利于我们规避高血压、高血脂、脂肪肝等肥胖常常伴随的疾病，也能使我们身体远离亚健康，恢复良好的一个身体状况。
所以其实减肥对我们的作用是很丰富的，在我们的身体和心理各方面都能带来深远的影响。