|百姓生活 | 放假了，也不能忘了口腔卫生

国庆中秋长假来临，想要外出旅游的你，最怕就是突发疾病，而这其中，牙痛就是如此让人恼怒的症状。咬不动东西，吃不了当地美食不说，有时一阵阵跳痛，有时还会引发面部肿，头面部也会连带疼痛，好好的出游计划就泡汤了。长假想要吃好玩好，口腔卫生可不容忽视哦。

本文插图
做好口腔卫生
无论是日常生活，还是假期放松，千万不要忘记刷牙，养成良好的口腔清洁习惯。特别是假期作息紊乱，晚上熬夜刷剧、打游戏，宵夜和零食是必须的，不知不觉就到了深夜零点，你以为这都已经是第二天了，直接躺下睡觉。错了！一旦进食了就一定要刷完牙才睡觉。因为睡觉期间，口腔唾液分泌少了，口腔的自洁功能就弱了。如果不刷牙，食物残渣会造成口腔细菌繁殖迅速，以后牙龈炎、牙周炎就会找上你了。特别是带着矫正器的朋友，更加要注意口腔清洁，保持口腔卫生健康。
不要让牙齿“硬碰硬”
秋风起，蟹脚肥。国庆期间，朋友聚会，正是吃蟹时节，千万不要忘了带上吃蟹小工具哦！很多人会用牙齿来咬蟹脚、开酒瓶，也许就在你咬下去的那一瞬间，你的牙就已经有了“隐裂” 。也许你看不到，但是这种“隐裂”会让你慢慢地不敢用这边的牙齿咀嚼食物，吃点甜、酸的东西就会隐隐作痛，甚至最后会影响牙神经，被迫拔牙。我们的牙齿虽然外表看来很坚固，其实，它可是一个中空结构，遇到坚硬的蟹脚、核桃壳等，还是不要“硬碰硬” 。如果碰到“牙隐裂”引起的问题，最好能及早就医，对于能保留的牙齿，根管治疗加上牙套，还能挽救你的牙。
突发牙痛有办法
外出旅游时，突发牙痛是一件麻烦事。民间有含花椒，通过花椒的麻来止痛的方法。比较科学的是先用温水清洁牙齿，千万不可用冷水，这样反而刺激牙神经，通过服用芬必得或散利痛等止疼药物止痛。牙痛大部分情况下，都是牙神经或者牙龈的炎症造成的。这时可以服用一些消炎药，如头孢、青霉素类药物加上甲硝唑等，让炎症得到缓解，让旅程不至于被耽误。如果在上述情况下依旧有头面部的神经跳痛，最好到开设口腔急诊的医院进行治疗，必要时还需进行静脉输液，消除炎症。
饮食习惯很重要
因为双节关系，走亲访友比较多，大家喝饮料的机会也更多了。可是摄入过多的糖分、酸性物质，容易对牙齿造成危害。喝了含糖饮料，最好能及时刷牙，没有条件的，也要用白开水进行漱口，确保口腔清洁。对于带着牙套的朋友，尽量不要喝含糖饮料，如果可以，喝之前去掉牙套。有时，餐桌上摘掉牙套不雅观，可以喝完后去盥洗室拿下牙套，清洗干净后再带上，减少含糖饮料等附着在牙套上，对牙齿造成伤害。
长假期间，我们不能松懈对我们牙齿的呵护。口腔健康，身体才能健康。

本文插图
来源：徐汇报
作者：徐汇区中心医院口腔科刘文娟副主任医师
编辑：王婷君
【|百姓生活 | 放假了，也不能忘了口腔卫生】转载请注明来自上海徐汇官方微信