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1.忌吃东西太过匆忙
快节奏的生活养成了很多人吃东西太过匆忙的习惯 ， 但是这样吃东西容易造成咀嚼太少 ， 容易影响消化 ， 出现腹胀 ， 胃痛等症状 ， 日积月累就会损伤脾胃 ， 造成经络淤堵 。


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2.避免熬夜
经常熬夜 ， 不仅损伤肝脏 ， 还会扰乱植物神经功能 ， 使交感神经亢奋 ， 久而久之 ， 我们身体的血液损耗就会"超支" ， 引发很多健康问题 。


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3.忌吃荤后立即饮茶
【东西|为了自己的健康着想 要做到这几点】生活中许多人会在大快朵颐以后 ， 立刻喝茶 ， 觉得马上喝茶可以缓解油腻 ， 并且能够"清肠" ， 其实这样的做法对身体是没有什么好处的 ， 因为茶叶中含有大量的鞣酸 ， 能使蛋白质凝固 ， 造成肠胃蠕动减慢 ， 容易引发便秘 。

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