生生不息|健身的秘诀是自信！他健身5年从未退缩，如今收获身材与爱情！

_本文原题：健身的秘诀是自信！他健身5年从未退缩，如今收获身材与爱情！
在男性的心目中，什么样的身材才是最棒的呢？肌肉要撑爆衣服的强壮身材？倒三角的黄金比例身材？不少男性在健身房努力健身，就是想练出帅气好看的肌肉。今天小编要介绍的这位健身老手沃伦，健身已经5年，一身强壮的肌肉走在街上都纷纷引人侧目！

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拥有着188cm身高的沃伦加上那一身强壮的肌肉，远看就是像是一座大山，像是一名勇猛的战士，就算是男性看到他也会觉得佩服——这么多肌肉这家伙到底怎么练的？！

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而就是这样强壮的沃伦，在健身房也遇到了自己的爱情。她的女朋友非常喜欢健身，在健身房健身时对沃伦一见钟情，主动要了他的联系方式。之后两人密切联系，很快就确定了男女关系。女朋友非常喜欢沃伦的肌肉，也常常让他教自己怎么健身，两人的爱情萌芽在健身房，也因健身而越来越亲密。

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除此之外，在平时沃伦也是许多健身新手的观摩对象。很多刚去健身的人不太清楚健身要注意的事情，沃伦就亲切地进行指导，让许多人快速上手。可以说他不仅是一个帅气的肌肉男，也是一位优秀的健身老手。

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他常常对那些健身新手说：你必须要坚信自己可以练成肌肉男，别担心基因、骨骼等问题，而是扎进去努力。如果连你都怀疑自己，那么失败是肯定的，所以千万不要退缩。

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而且健身不是一两天就可以完成的事情，必须得有毅力以及克制力。同时增肌必须得借助力量训练，有着妥善的健身计划、足够的健身时长、规律的健身时间，这样才能保证肌肉的生长。

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