饮食减肥|你还在吃水果减肥吗？有些水果吃了也胖，第三种肯定吃过 |

夏天到了，肚子上的肉肉藏不住了，很多女生都开始减肥，大多都是控制食量，尤其是晚上都直接不吃，更有些人是用水果来代替，觉得水果吃不胖，那你就大错特错了，这些水果吃了还是会胖的，糖分高，热量高，如果减肥期间还是少吃。
第一，榴莲

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榴莲的气味是比较浓烈的，但是也抵挡不住喜爱它的人，吃起来非常的甜，它的热量超高，营养价值也很高，榴莲算是最补的水果了，对于体质寒冷的人来说，是理想的补品，但是对于减肥的人来说一定不能吃。
第二，释迦果

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释迦果吃起来又酸又甜，含有丰富的营养物质，它的热量很高，减肥的人要少吃哦。
第三，香蕉

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香蕉的口感也很好，算是比较大众的水果了，很多人都喜欢吃，但是它含有的碳水化合物很高，在水果中热量偏高，如果是减肥期间，不适合大量食用。
【饮食减肥|你还在吃水果减肥吗？有些水果吃了也胖，第三种肯定吃过】长胖的原因除了油脂会使脂肪增多外，热量高糖分高也会使人变胖，所以一定要少吃糖分较高的水果，像榴莲、释迦果、香蕉都是热量很高的，一定要少吃，那么西瓜、甘蔗则属于糖分很高的水果，这些东西也要少吃。