健康|中国心血管病患者达3.3亿！猝死事件频发，在生死边缘应如何挽救生命？ AED|心血管|发生|

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近日，在北京地铁13号线霍营站，一名男子突然晕倒，现场乘客将其抬上站台，而后有两名热心群众先后对其实施心肺复苏。约半个小时后，急救人员到达现场并将其送往医院抢救。遗憾的是，该男子被送医之后，抢救无效不幸离世。

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实际上，这样猝死的案例在新闻报道中并不少见。国家心血管中心2019年的统计数据显示，我国每年心源性猝死者高达55万。
另据国家心血管病中心近期发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》，中国心血管病现患人数达到3.30亿。其中脑卒中1300万、冠心病1100万、肺原性心脏病500万、心力衰竭890万、风湿性心脏病250万、先天性心脏病200万、下肢动脉疾病4530万、高血压2.45亿。《报告》称，目前心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为45.91% ，城市为43.56% 。
【健康|中国心血管病患者达3.3亿！猝死事件频发，在生死边缘应如何挽救生命？】
9月29日，世界心脏日来临。关于心脏健康的知识，你了解多少？
爱护心脏，从4个方面着手
实际上， 80%的心脏病和中风都是可以预防的。爱护心脏，从4个方面着手：
1、健康饮食
在日常饮食中，应确保充足的水果和蔬菜摄入、多选择未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类，同时要限制盐、糖和脂肪的摄入。另外，饮酒也要适量，越少越好，不喝最好。

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2、经常活动身体
每天有规律地进行至少30分钟身体活动有助于保持心血管健康，同时每周还可以有几天活动至少60分钟，以帮助保持健康体重。

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3、避免使用烟草
任何类型的烟草制品，无论是卷烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，都对健康有害。暴露于二手烟中也很危险。
4、检查并控制心血管疾病总体风险
预防心脏病发作和中风的要点之一是向高风险者提供治疗和咨询，以降低其心血管疾病的风险。对于个人来说，要主动了解自己的血压、血脂以及血糖水平。

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重启生命的方法，每个人都应掌握
资料显示，心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。因此，心源性猝死救援有“黄金4分钟”的说法。
北京地铁男子猝死事件发生后，有网友呼吁：公共场所应普及用于抢救心脏骤停的AED（自动体外除颤器）。
如何正确进行CPR（心肺复苏）使用AED？
重启生命的方法，每个人都应该掌握

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目前， AED的普及和推广还面临诸多问题：大部分人对AED并不了解，地铁站、汽车站等场所仍难寻设备，相关场所的工作人员缺乏培训，难以在险情发生时及时应对。
作为“急救神器” ， AED理应成为一种为人熟知的公共基础设施，未来仍需大力推广，以避免类似悲剧再发生。

编辑｜周艳梅责编｜张秀丽
综合来源｜中国新闻网世界卫生组织央视新闻
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