【健身|女生在家健身就是这5个动作，能做3组以上，身材真的一级棒】
给健身的小伙伴分享5个实用的健身动作 ， 在家这么练 ， 做3组以上 ， 身材想不好都难！具体动作如下：
动作1：1-3组*10-20次


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动作2：1-3组*10-20次


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动作3：1-3组*10-20次


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动作4：1-3组*10-20次


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动作5：1-3组*10-20次


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以上5个动作 ， 请根据自身练习水平来安排 。 练习前请做好充分的准备活动 ， 练习过程中 ， 宁可慢一点也要将每个动作做标准 。


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能练3个循环以上 ， 就评论留言告诉小编 ， 看看有多少人能够做到 。

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