女性养生|女性到了中年，3种食物轮着吃，淡化色斑，补血养颜、提高免疫 |

洋蓟
洋蓟味甘，性平且营养丰富，还有含有菜蓟素，洋葡酸，黄酮类化合物等对人体有益的营养物质，可以帮助我们清除内热，起到祛湿利尿、排毒护肝的作用。可以提高肝脏的活力，促进排除肝脏中的毒素，提高人体的免疫能力。还富含绿原酸和黄酮类化合物，有美容养颜，延缓衰老的作用。

本文插图
醉螃蜞
醉螃蜞是一种与螃蟹很像的水产食材，味道鲜美，肉质细嫩，营养价值特别高。含有大量的优质蛋白质，也含有一些微量元素钾，能为人体细胞补充营养，也能促进身体内钠盐的代谢，还可以起到排毒消脂，增强食欲的重要作用，而且醉螃蜞中含有大量的碳水化合物，能促进人体内脂肪代谢，也能起到提高肠胃功能的重要作用，可以清理肠胃垃圾。

本文插图
黄金果
黄金果有着金灿灿的外表，所以叫做黄金果。含有大量的花青素和维生素，能帮助清除体内的自由基，减少其对机体细胞的损伤，可起到保护肝脏，延缓衰老、美白淡斑的功效。清除血管内脂肪堆积，防止脂肪和毒素侵入，吸附食物中的油脂。

本文插图
【女性养生|女性到了中年，3种食物轮着吃，淡化色斑，补血养颜、提高免疫】

女性养生|女性到了中年 ，3种食物轮着吃，淡化色斑，补血养颜、提高免疫

女性养生|女性到了中年，3种食物轮着吃，淡化色斑，补血养颜、提高免疫