食疗食补|女性养生，推荐常吃3种食物，坚持吃一些，刮油消脂，营养瘦身 |减脂|

酸枣
酸枣是一种营养丰富的水果，也是一种中药材，酸枣含有丰富的维生素c和维生素e、膳食纤维，它们既能促进胃肠中消化液的分泌，又能加快胃肠蠕动，可以清理肠胃，护肤养颜，增加皮肤弹性。

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桑葚
桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，加强肠蠕动，有助消化的作用。另外，桑葚中还含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃的功效，可用于治疗因消化不良而引起的腹泻。桑葚是一种美味又健康的食物，香甜可口、汁浓似蜜，被人们誉为“民间圣果” 。

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木瓜
木瓜果肉中含有的番木瓜碱有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。果实含有丰富木瓜酶和维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富且果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、柠檬酶等，有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，可对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

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【食疗食补|女性养生，推荐常吃3种食物，坚持吃一些，刮油消脂，营养瘦身】