DrX说|憋住的屎都去哪了？正常人可以憋多久，最久憋了47天！

俗话说，人有三急，但有时总得因各种事一忍再忍，正常人撑个2、3天，也要忍不住“爆破”了，但你相信吗，有人能憋一两个星期、甚至一两个月！
英国曾有一名毒贩因为体内藏毒被抓，结果创下了“憋屎纪录” 。当时警方甚至以#PooWatch（便便倒计时）的标签，在Twitter上每天更新这名罪犯憋屎的情况，一时间全世界的网友都来关注，等待罪犯“拉屎” 。
但这名罪犯也不负众望，与大家展开了拉锯战，准备“宁死不屎” 。

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罪犯咬紧牙关，并且十分有计划、科学地进行自己的“憋屎行动” ，除了将所有屎意憋回去，他还最大限度限制食物的摄入量，硬是撑了足足47天，可谓“有勇有谋” 。打破了之前所有的毒贩憋屎纪录（23天），但出于法律规定和嫌犯身体健康考虑，警方最终只能将他释放，让他就医。
那么，我们真的可以长时间这么憋屎吗？憋住的屎会去哪了呢？
拉屎，也讲究天时地利人和，是一场极具仪式感的活动。而这项活动进行的场所主要是结肠和直肠，结肠负责形成粪便，并且将粪便推向直肠。当屎到达直肠，神经首先感受到直肠的感受，并向肛门内括约肌发出信号，内括约肌迅速作出反应，大脑接收到信号，肛门外括约肌立刻舒张，便可以开始排便。
如果此时开始憋住，肛门外括约肌就会开始收缩，但此时的屎还在肠道，并且会在肠道簇拥下从直肠撤回结肠。粪便大多是蛋白质、无机盐、脂肪和未消化的食物纤维等，将便意憋回去，水分会被身体重新吸收，便便会变得更加干燥，如果一直没机会排空，进一步脱水的粪便不仅越积越多，还会越来越硬，等下次排出时，将需要我们更用力才能推出去，很容易就造成便秘。

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在更严重情况下，便便则会在结肠内凝固并结合成硬块，形成巨结肠并引发各种并发症，对肠道形成巨大压力。
在英国一个报道出的案例中，一名16岁的小女孩就因两个月没上厕所而导致死亡。原因是这个小女孩患有自闭症，对厕所非常恐惧，无法正常上厕所，女孩肠体积不断增大直至压迫到胸腔，器官发生移位，最终死于心脏病。

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通过上面的案例， Dr.X还是真诚地建议大家：其他事能忍，屎千万不要忍！正常拉屎，不要憋屎！
【DrX说|憋住的屎都去哪了？正常人可以憋多久，最久憋了47天！】一般来说，早晨起床和早饭后都是最有便意的时候，此时排便最为合适。如果有便秘烦恼，可在生活中多吃富含纤维素类食物，或喝杯黑咖啡试试。
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-Dr.X-
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
《学会看病》作者
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