瑜伽|想要老公更爱你？学会这3个瑜伽体式就够了 |

本文插图

本文插图
生命中我们不断挖据自我的历程，随着生活的继续，我们会不断的发掘自己，瑜伽体式让我们不断挑战自己，挑战生活的艰辛，让我们清楚的知道自己的需求。想要老公更爱你？就跟小编学这3个瑜伽体式吧。

本文插图

本文插图
快乐婴儿式瑜伽不但需要有极好的平衡能力，对我们的腹部核心能力的掌握会提出更高的要求，不过小编相信，只要大家能够一步步的开始练习，这些“变态”体式，你也会掌握的。

本文插图

本文插图
在婴儿式瑜伽体式的基础上在让背部左右摇摆，这样可以更好的锻炼的你的背部肌肉，变的美美哒。

本文插图

本文插图
比较难的瑜伽体式之后要选相对放松的体式舒缓下身体。大家可以依然选择犁式瑜伽更好的放松身体，如果身体这个时候比较疲惫可以尝试简单倒立即可。

本文插图

本文插图
最有一个动作就是瑜伽卧姿一字马了，不止可以拉伸脊柱，舒展胸部，还能缓解压力和焦虑，这个动作基本每个初学者都可以做到，尽量做标准。

本文插图

本文插图

本文插图
【瑜伽|想要老公更爱你？学会这3个瑜伽体式就够了】