刘永毅医生|癌症病人要不要运动呢？要且必须，运动或许能避免肿瘤复发！

【刘永毅医生|癌症病人要不要运动呢？要且必须，运动或许能避免肿瘤复发！】
影视剧中的病人都是躺在床上，要么被轮椅推着，很少有人在活动锻炼，或许住院期间不适宜体力活动。但癌症是一种慢性疾病，康复的过程有几年、十几年、几十年，病人应该是“足不出户、休养生息”呢？还是“生命在于运动”？

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运动锻炼有利于增强体质，提高病人自身免疫力。大家也都知道肿瘤复发与免疫力存在一定的关系，怎么提高？吃点营养品、保健品？不是的，运动锻炼是提高免疫力最经济有效的方法。
许多癌症病人因病而出现焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪，封闭、不出门只能让自己的脾气越来越差，户外走走心情也会好起来，不分白天黑夜的睡觉，想问题也会钻牛角。
运动还可以缓解病人乏力，癌症病人乏力的情况很普遍，严重影响到病人生活质量。营养跟不上在癌症病人中发生率比较高，运动可以改善胃肠功能，增加病人食欲，减少营养不良，缓解乏力也有意义。有些病人每天睡的时间也不短，但睡眠质量很差，锻炼对睡眠有很大帮助。
癌症病人血粘度比较高，容易出现血栓，除了一些必要的抗凝治疗外，体力活动促进血液循环，减少血栓的风险。运动同时会改善心肺功能，肺功能好了，痰也可以减少、或消失。

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运动锻炼对癌症病人好处多多，那么，病人体力活动、运动锻炼时有哪些事情要注意？
手术创伤使病人体力很差，怎么运动？床上活动活动、或者下床转转就可以了，可以根据具体情况对运动量做一个计划。
化疗对病人骨髓抑制很大，每个病人的具体情况不一样，比如每次化疗后白细胞、血小板都降得厉害，居家活动就可以了，也要注意碰撞！若骨髓抑制情况不大，适当户外活动也没有多大问题，避免去人群聚集的公共场所。
许多病人化疗留置有深静脉导管，日常活动锻炼也要注意保护，感染了也比较麻烦。
许多癌症病人可能发生骨转移，而脊椎骨、股骨这些主要的支撑骨“首当其冲” ，有骨折的潜在危险，体力活动时需要慎之又慎，不推荐太多的运动锻炼。

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癌症病人运动锻炼的目的是提高免疫力、减少复发，改善生活质量，不是为了竞技！所以活动量一定要把握，以微微出汗、中度运动量最好，第二天没有因为运动而出现疲劳为好。有人爬山、马拉松等剧烈运动不推荐，慢跑、散步、打太极、广场舞这样的运动应该不错。
总之，生命在于运动，对癌症病人也一样！提高免疫力、减少肿瘤复发，改善身体素质、提高生活质量！根据自己的年龄、病情、身体状况选择自己喜欢的运动方式，没有太多的条条框框。我是@刘永毅医生，感谢您的阅读！
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