孩子每天上学也比较辛苦，每天都要早早启程。总在外面吃也不健康，为了孩子的学习和身体，妈妈们也是绞尽脑汁来给宝宝补充营养。好多宝妈都头疼每天早餐吃什么？那我们就来介绍简单、好做又管饱的早餐。

文章图片

报蛋煎饺
【主料】饺子16个 鸡蛋2个 香葱少许 芝麻适量
1、 不粘锅烧热倒入少许油，放入饺子煎至底部定型
2、倒入高过饺子1/3的水，加盖开始小火慢焖
3、鸡蛋一个加入适量白胡椒粉搅匀
4、饺子煎至水干时倒入蛋液，撒入少许黑芝麻，最后撒香葱碎即可出锅

文章图片

鱼子蛋饼
【主料】鱼子50克 胡萝卜半根西蓝花1小朵鸡蛋1个面粉150克 白胡椒粉少许五香粉少许盐少许牛奶适量
1.鱼子洗净去掉筋膜，胡萝卜也切成细碎
【 孩子|孩子的早餐别凑合，简简单单就能做，管饱又补钙，能吃才能长大个】2.西蓝花用开水浸泡1分钟，然后切成细碎
3.把处理好的鱼子、胡萝卜碎、西蓝花碎放到碗中
4.加入白胡椒粉、五香粉、盐、鸡蛋和面粉，少量多次的加入牛奶调和成面糊
5.不粘锅加油烧热倒入一勺面糊，迅速摇匀摊开
6.烙至一面凝固后翻面，烙至两面金黄即可出锅

文章图片

金针菇蒸蛋羹
【主料】鸡蛋2个 金针菇少许 鸡内金粉1克 生抽1勺米 醋1小勺 香油适量
1.鸡蛋两个加入1.5倍的温水充分打散。（大约有6到―7个半个鸡蛋壳的水）
2.用滤网把蛋液过滤到碗中，加入大约1克的鸡内金粉
3.放入开水锅，小碗加盖盘子或者保鲜膜，加盖中火蒸6分钟
4.蒸蛋期间把金针菇用开水烫熟，然后切成细碎。
5.6分钟后打开锅盖，把金针菇碎放入碗的表面，加盖继续蒸1―2分钟，取出小碗，加入生抽、米醋、香油即可食用。

文章图片

豆腐热汤面
【主料】面条250克 鸡蛋2个 卤豆腐4片 西红柿1个生抽2勺盐适量菠菜3棵
1.西红柿顶部切十字刀泡入开水中1分钟剥去外皮，然后切成小丁
2.卤豆腐切成小条，菠菜摘洗干净，切成小一点的段
3.炒锅加油烧热，倒入西红柿小火炒成蓉，加少许生抽调味

来源：(碎嘴说真相)

【】网址：/a/2020/0925/kd535378.html

标题： 孩子|孩子的早餐别凑合，简简单单就能做，管饱又补钙，能吃才能长大个