运动|森碟肤色上热搜，帅气击球+逆天长腿，妥妥的运动新星！人家的12岁咋就那么自律？肤色|青少年|新星

_原题为森碟肤色上热搜，帅气击球逆天长腿，妥妥的运动新星！人家的12岁咋就那么自律？
昨天，森碟的老爸田亮在微博里晒出了一组自己女儿打网球的视频，才没多久，#森碟晒黑了# 又喜提热搜前排。
视频里标准有力的击球动作，元气满满，健健康康的小麦肤色再配上一双无敌的大长腿，真想说一个体育界的新星正在冉冉升起呀～

文章图片
其实近几年，大家会发现随着健身的好处日益凸显，不管是户外还是室内的健身锻炼风都是越刮越大！

文章图片
很多很多明星的子女开始带头起到了示范作用！
3月份的时候， #黄多多健身#登顶热搜。两组动作，一个仰面蹬自行车，一个俯身登山跑。

文章图片

文章图片
虽然带着稚嫩的身体，但做起运动来，脸不红气不喘的，手臂肌肉紧实，毫不拖泥带水的，一看就是经常健身的姑娘了！

文章图片
后来又有网友翻出之前多多的采访，其实11岁时的黄多多就开始报班锻炼身体了，再加上家里一对自律的爹妈~真是长成了活生生的"别人家孩子”
再比如森碟老爸田亮之前拍出的大长腿，线条流畅，没有半点赘肉。动态下，肌肉线条实名慕了。小小年纪，身材也太棒了。

文章图片

文章图片
再加上人马妞之前说起过18岁的张子枫，五岁的孙俪女儿小花，这些明星子女都已经早早的接触了健身，变得美丽又自律！
▼
反向运动天赋持有人
虽然都说别人家的孩子从不让人失望，但去年日本搞笑届的大旗被一位名叫“郡司桑”的少女扛了起来。
她以自己过于异常的运动天赋，向世人们展示了“运动废柴”这一新型弱势群体。

文章图片

文章图片
相较于其他弱势群体， “运动废柴”们几乎与常人无异，唯一的区别就是他们难以体验运动的魅力。

文章图片
当然，郡司桑最出圈的行为在于——不会小跳！人马妞也无法想象她还能用什么肢体语言，来抒发自己的轻松愉悦的心情呢？
【运动|森碟肤色上热搜，帅气击球逆天长腿，妥妥的运动新星！人家的12岁咋就那么自律？】虽然运动天才的人生未必会比常人更轻松，但肯定能受到更少的伤害。不少女生身上总是会出现莫名其妙的淤青，那就是因为身体不平衡撞到身边物体导致的。

文章图片
而如果在青少年时期打好运动基础，成年后的各项身体机能会有极大的提升，尤其是协调力和爆发力，气质和身材也会获得很大的提升！
▼
【运动|森碟肤色上热搜，帅气击球逆天长腿，妥妥的运动新星！人家的12岁咋就那么自律？】认真上体育课就那么难？
可能有小伙伴会问：小时候就开始健身，不会对孩子的身体发育有影响吗？
在回答此问题之前，人马妞想给大家看看中国青少年体质现状，一起了解一下青少年重视运动的必要性！
▼超重和肥胖现象严重
国家卫健委在举行例行发布会时表示，我国6—17岁儿童青少年超重率是9.6% ，肥胖率6.4% ，二者相加达到16%！

文章图片
科学研究证明,小儿肥胖,亦有损于健康。过胖的儿童全身抵抗力不如正常儿童,容易流行性感冒等疾病，增加儿童高血脂、高血压、糖尿病的患病风险，还会加重成年后患病的风险~
▼心肺功能指标维持低水平
心肺功能是一个人持续身体活动能力的判断依据。

分页标题
文章图片
相比过去二三十年，以跑1000米为例，中国学生男生平均速度比以往慢14-15秒；女生跑800米比以前慢12秒
▼爆发力、力量素质一降再降
“手无缚鸡之力”对于现在的男孩子来说竟成了一种普遍现象。

文章图片
根据《2014年国民体质监测公报》，在13～19岁青少年引体向上的测试数据中， 16、17、18岁年龄组完成的引体向上分别平均为3.8、4.2和4.5个。
另外在中国不少中小学里，体育地位边缘化，体育课时间为语数英等主科占用的现象仍然非常常见。

文章图片
根据有关调查表明，中国六成以上的7岁之十七岁儿童青少年不参加健身运动！
为缓解情况，很多中小学各学段实行了《体育与健康课程标准》，保证体育课时。各校将每天早操、晨跑、大课间体育锻炼等活动纳入课程表，和体育课一起保证学生在校锻炼时间。

文章图片
几年前，绝大多数地方已经将体育考试纳入了中招考试范围。
比如，坐位体前屈、立定跳远、长跑这三项，这会在一定程度上加强对青少年体质、耐力、韧性都有一定训练！

文章图片
其实关于青少年锻炼的问题，北京大学第三医院运动研究所副教授常翠青很早就说过：