娃娃菜味道甘甜，富含维生素、硒和叶绿素，营养价值丰富，适合一般人群食用。娃娃菜的水分含量丰富，有一定的润喉去燥功效。今天就用它搭配粉丝来做一道美味蒸菜，不需要高超的厨艺，材料也不复杂，味道却很赞。喜欢的朋友快来试试。
蒜蓉粉丝娃娃菜

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准备材料：娃娃菜1棵，粉丝50克，油1汤匙，蒸鱼豉油2茶匙，盐1/2茶匙，大蒜20克，朝天椒1个，香葱1棵
开始制作：

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1 娃娃菜洗净后控干水分，将根部切去一部分，从中间竖着一分为二切成两半。

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2 每一半的娃娃菜再竖着切两刀，将其分成三条。

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3 大蒜去皮，掰成蒜瓣后切成蒜末；朝天椒洗净后控干水分，切碎；香葱洗净后切成葱花。

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4 锅中加入清水，煮至沸腾后将粉丝焯烫1~2分钟至微微变软后捞出。
5 在烫粉丝的水中加一点盐，将娃娃菜放入烫1分钟，捞出沥干水分。

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6 在盘子底部铺上娃娃菜，在中间放上烫软的粉丝。

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7 炒锅中放入油，大火烧至七成热后放入蒜末炒出香味，加入适量清水、蒸鱼豉油和盐，将汤汁煮开。

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8 将煮好的汤汁均匀地倒在娃娃菜和粉丝上，放入蒸锅蒸5~8分钟，出锅后在表面撒上切碎的香葱和朝天椒即可。
小贴士：1 烫娃娃菜的时候加一点盐，能够增加娃娃菜的底味，吃起来更入味一些。2 粉丝不要烫得太软，否则蒸熟以后会变得过于绵软，口感不好。3 娃娃菜的根部不要全部切掉，否则切开后会散开。

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选自《清爽小菜》这本书，版权所有。
【来源：美食与时尚生活】
【 娃娃菜|一道开胃素蒸菜，不需要厨艺，几步做好，清爽营养，减肥放心吃】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

来源：(湘湘爱美食)

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标题： 娃娃菜|一道开胃素蒸菜，不需要厨艺，几步做好，清爽营养，减肥放心吃