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当代社会上的上班族都十分拼命，为了拿到高工资真的拼尽全力，对工作的热爱没有多少最多的只是对工资的热爱。但是在忙碌的同时已经忘却了自己的身体，生活的不稳定已经让自己的胃经受不住了，不要太过于担心，小编告诉你们一种十分简单的方法，那就是土豆。胃不好，尝试这样吃，保护胃黏膜促进消化，经常吃可以健脾养胃。土豆有很高的营养价值，不仅食用起来十分软糯，而且可以提高身体免疫力，也是最接近动物蛋白的一种蔬菜，所以今天制作的就是肉酱拌土豆，希望大家喜欢！肉酱拌土豆泥保护|胃不好，尝试这样吃，保护胃黏膜促进消化，经常吃可以健脾养胃
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By 纪元杰米配料：土豆 2个、肉酱适量、香菜少许烹饪步骤：1.准备土豆
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2.去皮切块上锅蒸熟
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3.放入盘中凉凉
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4.准备肉酱保护|胃不好，尝试这样吃，保护胃黏膜促进消化，经常吃可以健脾养胃
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5.将土豆按成泥
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6.将肉酱放入土豆泥上面即可。
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烹饪小贴士：1、猪肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白质，容易消化和吸收，具有较高的营养成分及其食用价值，猪肉是高能量多脂肪肉食品。它是为人体生理活动提供能量的重要来源；2、土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物；3、香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量；香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出数倍之多。你喜欢吃土豆吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

来源：(少儿体能少儿)

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标题： 保护|胃不好，尝试这样吃，保护胃黏膜促进消化，经常吃可以健脾养胃

傻大方

保护|胃不好，尝试这样吃，保护胃黏膜促进消化，经常吃可以健脾养胃

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