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关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

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这是这道菜的介绍:一道简单的家常菜。

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今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：虾仁炒芹菜

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这道菜对婴儿的营养价值:虾的营养是非常的丰富的，所含有的蛋白质的话，也就是鱼、蛋、奶得几倍或者是几十倍的。含有的钙含量、镁含量也是非常的丰富的，虾含有的维生素d和镁都是能够很好的是促进钙吸收的物质，虾仁的话还是含有很好的钾、硒等一些的是微量元素和一些的是维生素A，肉质的话是非常的松软，容易消化的，宝宝常吃的阿就是有着很好的是健脑功效。

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这道菜是由：虾仁，芹菜，木耳，盐，料酒，淀粉，生抽，鸡精，油等食材和调料烹饪而成。
做法如下：

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第一步：鲜虾剥皮去头去虾线，洗净后放入一点点盐、半勺料酒和淀粉抓匀放冰箱冷藏半小时。芹菜择洗干净后切段，胡萝卜切片木耳洗净备用。葱姜切丝，锅中加入适量的清水烧开，下入切成段的芹菜、木耳和胡萝卜片翻匀，马上捞出沥干水分待用。

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第二步：焯好的菜，热锅加入一勺油放入葱姜煸香，加入虾仁（虾仁入锅前加入几滴油抓匀）煸炒片刻，把刚刚焯过水的菜全部倒入锅中，加盐和鸡精、生抽翻炒均匀即可出锅。

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小贴士：虾仁洗净腌渍后要放人冰箱冷藏半小时，这样虾仁吃起来口感比较爽脆，芹菜焯水要马上捞出，焯水时间不宜过长。
【 孩子|口味鲜美营养丰富，色香味俱全香气四溢，孩子的最爱】大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人看！

来源：(泪默相逢)

【】网址：/a/2020/0921/kd528726.html

标题： 孩子|口味鲜美营养丰富，色香味俱全香气四溢，孩子的最爱