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健康|甜香适口营养均衡，美味简单上档次，孩子吃的连汤汁都不剩

时间：2020-09-21 13:33      


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由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！
【报菜名】：蓝莓山药泥
健康|甜香适口营养均衡，美味简单上档次，孩子吃的连汤汁都不剩
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【这道菜的营养价值和食疗功效】：山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药，能够促进身体健康，且不易长胖。
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【这道菜需要的食材】山药，蓝莓酱，牛奶，糖，酸奶，温水
【老厨师的做法】：
首先：将铁棍山药去皮洗净备用，锅中倒入少许清水放入山药盖上按下煮饭键，山药蒸好后取出放凉，装入保鲜袋中压至成泥。
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其次：将牛奶，酸奶以及白砂糖倒入山药泥中搅拌均匀。将搅拌好的山药泥装入裱花袋中就可以开裱了。
然后：洗净一玻璃杯将山药泥挤入杯中（可选小碗，裱什么的形状按大家喜欢的去裱就好）。取2勺蓝莓酱用温水化开。将调好的蓝莓酱汁淋入山药泥中便可享用了。
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【烹饪总结小贴士】：山药一定要选择铁棍山药，不仅水分少，而已口感比较糯。
【 健康|甜香适口营养均衡，美味简单上档次，孩子吃的连汤汁都不剩】大家好我是冰雪，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味，请评论区留言，或者私信我！！！


    来源：(梦醒心还没醒)

    【】网址：/a/2020/0921/kd528334.html

    标题： 健康|甜香适口营养均衡，美味简单上档次，孩子吃的连汤汁都不剩


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