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大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食。导语：这菜一年四季都便宜，秋天要多吃，补充维C促消化，遇见别不懂吃！秋天，很多蔬菜都过了生长的旺季，产量低了，价格也就贵了。每次出门买菜时，看到蔬菜价格上涨，都不舍得买太多。但是，有一种蔬菜，每次遇到我都会买10几斤。因为它不仅一年四季都可以买到，而且价格也特别便宜。旺季的时候，一般在5毛钱左右1斤，这种蔬菜就是“洋葱”。蔬菜|秋天，这两种蔬菜是绝配，一个补铁一个补维C，简单一拌，超好吃
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洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，常吃洋葱不仅可以增进食欲、促消化，还有杀菌、抗感冒等功效。【凉拌三丝】准备食材：洋葱、木耳、青椒、龙口粉丝、盐、生抽、蚝油、米醋、白糖、香油。操作步骤如下：蔬菜|秋天，这两种蔬菜是绝配，一个补铁一个补维C，简单一拌，超好吃
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第一步：取一小把黑木耳，将表面的浮灰冲洗干净后，放入碗中，加入适量的温水，浸泡10分钟，将木耳泡发。锅内加入适量的水烧开，将泡发好的黑木耳放入锅中，焯一下水，黑木耳煮熟以后，捞出过凉，放在案板上，切成细丝。蔬菜|秋天，这两种蔬菜是绝配，一个补铁一个补维C，简单一拌，超好吃
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第二步：取一个碗，加入一把龙口粉丝，加入适量的开水，浸泡10分钟，将粉丝泡软。
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第三步：取1个洋葱去皮以后，切成细丝，取半个青椒，清洗干净后，也切成细丝，将所有食材都装入盆中。蔬菜|秋天，这两种蔬菜是绝配，一个补铁一个补维C，简单一拌，超好吃
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第四步：加入一勺白糖，加入半勺盐，滴两滴香油，加入适量的蚝油，加入适量的生抽，加入适量的米醋，翻拌均匀，装入盘中。
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一道爽口开胃的凉拌三丝就做好了，做法特别简单，营养又美味。秋天做这道菜给家人吃，不仅可以除秋燥，还可以让家人胃口大开，喜欢的朋友，赶快做给家人吃吧！温馨小贴士：您喜欢吃洋葱吗？最喜欢哪种做法呢？欢迎大家在评论区留言分享！

来源：(营销活动生活)

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