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全家人|早餐学会这样做，补血补气又养颜，咬一口太香了，全家人都爱吃

时间：2020-09-21 09:03      


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导读：早餐学会这样做，补血补气又养颜，咬一口太香了，全家人都爱吃！
哈喽大家好我是老左，一个爱研究美食的90后。早餐很重要不仅要吃的好而且还要有营养。今天给大家分享一个营养早餐的做法，补血补气，好吃营养又健康。这款早餐做法简单，主要是由紫薯加入一碗糯米粉和牛奶团成圆球，放入红糖水锅中煮一煮，撒上黑白芝麻。咬上一口软糯香甜，全家人都爱吃。快来看看具体是怎么做的吧！
全家人|早餐学会这样做，补血补气又养颜，咬一口太香了，全家人都爱吃
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做法：
1，准备好2个大紫薯去皮后清洗干净切成薄片，上锅蒸20分钟蒸熟。
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2，蒸熟后的紫薯倒入碗中，用叉子压成细腻的紫薯泥，加入2勺糯米粉大约100克，再加入150毫升牛奶用筷子搅拌成絮状，下手揉成团。
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3，揉好的紫薯糯米团取出一团团成大小均匀的小圆球放入盘中备用
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4，起锅烧水，水开后下入团好的紫薯球，用勺子轻轻推动防止粘连，煮大约10分钟左右捞出过一下凉水。
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5，起锅倒入半碗清水，加入2块老红糖，熬到红糖完全融化之后倒入煮好的紫薯球，小火慢煮，煮至汤汁黏稠你可出锅装盘。
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6，出锅后在撒上一点黑白芝麻美味即成，这样做出来的紫薯糯米球当早餐非常营养健康，可以补血补气，女性朋友可以多出一点。
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今天就给大家分享到这，喜欢紫薯糯米球这种做法的家人们记得收藏哦！做法简单，营养美味，全家人都爱吃。
【 全家人|早餐学会这样做，补血补气又养颜，咬一口太香了，全家人都爱吃】本文章由头条号老左私房菜授权发布


    来源：(玉懈啼妹傀妹遥)

    【】网址：/a/2020/0921/kd527924.html

    标题： 全家人|早餐学会这样做，补血补气又养颜，咬一口太香了，全家人都爱吃


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