女性养生|女性到中年后，要坚持吃的食物，养护血管，美颜抗衰，谁吃谁好女性养生

女性到中年后，要坚持吃的食物，养护血管，美颜抗衰，谁吃谁好

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蛋黄果，又叫仙桃，原产美洲热带地区。其味道口感介乎于番薯和榴莲之间，风味很是独特。它的营养价值非常高，富含维生素C、类胡萝卜素、人体必须的十七种氨基酸、磷、铁、钙等营养成分，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效，一般人群都可以食用！

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胡萝卜也是受到很多人喜欢的，它也可以被称作为小人参，里面的一些维生素之类的，特别特别的多。如果说给孩子多吃一点的话，绝对可以让他长高，也可以起到其他方面的一些作用呢。

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【女性养生|女性到中年后，要坚持吃的食物，养护血管，美颜抗衰，谁吃谁好】喝枸杞水时加入红枣一起泡，两者搭配，营养翻倍，可以调节大脑神经系统，放松大脑，缓解紧张情绪，提高睡眠质量，还可以促进血红蛋白的合成，改善贫血，淡化色斑，延缓衰老，不出半个月，睡眠足了，脸蛋红润润，气色越来越好。