南瓜小米粥加入他们，香醇浓稠，清甜软糯，养胃又养颜，太好喝了。
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南瓜小米粥是一道口感好，卖相好的养身粥，大家一定都不会陌生。南瓜在我们这里很常见，我们小时候，经常看见有成片的南瓜田，到了成熟季节，南瓜就会采摘回家，家里常常会堆得跟小山似的，人都得侧着身子走，那时候的南瓜太多了，经常拿来喂给猪吃的，我们要吃了，父母就会从中选出最好的南瓜，蒸熟了，给我们吃，不用一点糖也清甜无比，当时只知道好吃，不知道南瓜还有这么多营养。
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南瓜具有补中益气、驱虫解毒、温肺益肝、养颜护肤、降糖消渴等功效。小米熬粥有“代参汤”之美称，小米中含有丰富的维生素B1，维生素E、镁、钙，膳食纤维、铁、钾、磷、硒，不饱和脂肪等，有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解渴、健胃安眠等功效，南瓜和小米一起炖煮，具有润肺和美容等功效。我在南瓜小米粥中加入了糯米和玉米，糯米具有补脾胃、益肺气的功效。玉米有预防动脉粥样硬化，高脂血症，高血压等功效，这些食材结合一起煮粥，更加香醇浓稠，清甜软糯，养胃又养颜。
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主要食材：南瓜一块。
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配料食材：小米适量，糯米适量，玉米适量。操作时长：40分钟。----《操作步骤》----第一步 准备工作，把南瓜洗净，去皮切成薄片，煮熟的玉米用刀削下玉米粒，小米和糯米都洗净，泡水备用。
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第二步 煮粥，砂锅中放入南瓜块，加入大半锅清水，大火烧开后，倒入所有食材。
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第三步 转入焐锅，再一次大火烧开后，转入电焐锅中，开大火焐半个小时左右。
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第四步 加入冰糖，半小时后，粥的清香弥漫在整个厨房，开盖，加入少许冰糖。这些食材都自带甜味，不喜欢太甜的也可以不用加冰糖，这个根据自己的喜好来添加吧。
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第五步 成品图，等冰糖融化后，即可盛出开吃。现在的天气，盛出后，稍微凉一下，口感更好。
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香甜可口的美容养颜粥做好了，加入了糯米和玉米后，香醇浓稠，清甜软糯，养胃又养颜，太好喝了。爱美的宝宝们可以适当多吃点哦。用砂锅煮粥或者煲汤，都比汤锅要清甜鲜美好多，只需29元就能让你吃到更加美味的南瓜小米粥，你不想试试吗？----《温馨小提示》----1 南瓜要挑选长腿的南瓜才好吃。2 小米，糯米都浸泡一会，煮粥更容易黏稠。3 这是一款养颜粥，最好加入冰糖，不要加白糖。4 如果玉米粒是生的，要先煮烂玉米粒，再煮粥。南瓜小米粥怎么做更好吃，还有哪些好吃的做法，欢迎大家评论留言，和爱喜一起分享。感谢大家阅读，喜欢我的菜就关注我吧，美食每天更新。

来源：(关注城中热点)

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标题： 小米粥|想吃到香醇浓稠，清甜软糯的南瓜小米粥吗加入他们一起煮就可以