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健康|秋季,分享学生不重样的7天早餐,营养足还很健康,网友试试看



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秋季,分享学生不重样的7天早餐,营养足还很健康,网友:试试看。进入秋季后,这天气是越发的舒适了,每天也有动力下厨房做早餐了,这不孩子也开学有半个月的时间了。那这次给大家推荐7天适合孩子吃的不重样的早餐做法吧,好吃又健康,每次上桌孩子都能清光盘呀,当然也可以分为中西两种不同的早餐类型,亲们可以看看有喜欢的款式不。9月,我家早餐这样吃,不仅好吃还很实惠呢,大人孩子都喜欢。 健康|秋季,分享学生不重样的7天早餐,营养足还很健康,网友试试看
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第一道:蔓越莓奶块纯牛奶280ml,蔓越莓25g,细砂糖20g,玉米淀粉30我g步骤:1、把纯牛奶和细砂糖混合,融化后,再倒入玉米淀粉搅匀了。全程使用小火至浓稠状。2、关火后倒入容器中,冷藏至牛奶糊凝固了。取出来切方块。第二道:蜂蜜烤南瓜块南瓜半个,蜂蜜适量步骤:1、把南瓜去皮切成方块摆放在烤碗中,放入烤盘上。180度烤25分钟,最后3分钟取出来浇蜂蜜继续烘烤好就可以了。 健康|秋季,分享学生不重样的7天早餐,营养足还很健康,网友试试看
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第三道:韭菜鸡蛋饼韭菜1把,红椒2根,鸡蛋3个,面粉170g,冷水150g,酵母2g,盐少许,生抽1勺,蚝油少许,芝麻油少许,白胡椒粉少许步骤:1、把面粉和酵母混合,再倒入冷水搅拌成面糊状。表面盖保鲜膜发酵至两倍大。2、把所有的食材混合加入盐、生抽、蚝油、芝麻油、白胡椒粉调味。把发酵好的面团分割成小剂子,包裹上馅料收口,放入电饼铛里煎制金黄色即可。 健康|秋季,分享学生不重样的7天早餐,营养足还很健康,网友试试看
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第四道:南瓜鸡蛋饼南瓜半块,鸡蛋2个,香葱2根,面粉适量,盐少许,生抽少许,蚝油少许,芝麻油少许,白胡椒粉少许步骤:1、南瓜切细丝,加入蛋液、香葱碎、面粉混合加入盐、蚝油、生抽、白胡椒粉、芝麻油调味搅均匀。2、把南瓜面糊整形成圆形,放入电饼铛中加热至两面金黄色就好了。 健康|秋季,分享学生不重样的7天早餐,营养足还很健康,网友试试看
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第五道:椰蓉蔓越莓球山药2根,蔓越莓15g,蜂蜜10g,椰蓉适量步骤:1、山药去皮切成块大火蒸熟捣成泥,加入蜂蜜和蔓越莓用筷子搅均匀。把山药蔓越莓泥团成小圆球。然后裹椰蓉就可以开吃了。 健康|秋季,分享学生不重样的7天早餐,营养足还很健康,网友试试看
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第六道:韭菜鸡蛋包子饺子皮适量,胡萝卜1根,韭菜1把,鸡蛋3个,盐少许,白胡椒粉少许,蚝油少许,芝麻油少许步骤:1、把饺子皮擀成面皮,鸡蛋打散,在锅中炒碎。接着把韭菜、胡萝卜切碎备好。2、然后把食材混合在一起加入盐、蚝油、白胡椒粉、芝麻油调味成为馅料。3、用饺子皮把馅料起来收口。锅中加入适量的水煮开,把包好的包子放在锅中篦子上大火蒸熟就完成了。 健康|秋季,分享学生不重样的7天早餐,营养足还很健康,网友试试看
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第七道:芝士牛奶块蛋黄2个,纯牛奶460ml,细砂糖20g,玉米淀粉50g,芝士2片步骤:1、把蛋黄、细砂糖、纯牛奶、芝士片、玉米淀粉混合搅均匀。接着再倒入奶锅中,小火加热至融化。2、并用勺子搅拌至蛋奶糊浓稠状。倒入容器中放入冰箱冷藏凝固,取出来倒扣在烤盘上,切成三角块,抹蛋黄液。最后放入烤箱,175度烘烤20分钟即可。


    来源:(零零敏捷星月)

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