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过几天就秋分节气了，民间有“润秋燥、贴秋膘”的习俗，应适当食用一些润燥滋补的美食，比如说银耳、山药、排骨、猪蹄等食材。猪蹄富含丰富的胶原蛋白，多种维生素和矿物质，特别适合干燥凉爽的秋季食用，补充营养、滋养皮肤。
对于爱吃肉肉的老公来说，猪蹄也是他的最爱，下面就分享下我家常做的3种烧法，爱吃猪蹄的小伙伴不妨试试哟~

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第一道：花生炖猪蹄推荐理由：秋季新花生上市，搭配猪脚一起炖煮，软糯美味，好吃停不下来。
食材：
猪蹄：3只，花生：适量，姜片：3-5片，八角、桂皮、香叶、冰糖：适量，食用油、料酒、生抽、老抽、食盐：适量。
制作步骤：
1、猪蹄去毛剁块，用清水浸泡半小时，浸出血水。
2、猪蹄放入锅中，加入清水、姜片、料酒，烧开，期间去除浮沫，冲洗干净备用。
3、锅小火预热，放入油、适量冰糖，熬至焦糖色。
4、将猪蹄放入，翻炒至表面均匀上糖色。
5、加入姜片、八角、桂皮、香叶翻炒均匀。
6、放入花生，倒入适量老抽、生抽、料酒翻炒均匀。
7、将所有食材移入砂锅，加入适量清水，大火烧开。
8、转小火，虚掩锅盖，继续炖煮1小时至软烂。
9、开锅收汁，适当加入食盐调味，出锅即可享用。

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第二道：黄豆玉米笋猪蹄汤推荐缘由：秋季天气干燥，最适合炖点汤汤水水。黄豆玉米笋猪蹄汤，胶原蛋白满满，补水润燥。
配料：
猪蹄：2只，玉米笋：适量，黄豆：适量，食盐：适量，料酒、姜片：适量，白胡椒粉：少量。
制作过程：
1、黄豆清洗干净，提前浸泡一晚。
2、猪蹄去毛，剁块。加入适量料酒、姜片、清水，焯水备用。
2、玉米笋洗净备用。
3、猪蹄、莲藕、姜片、料酒放入高压锅，选择“炖肉”程序。
4、开锅加入适量食盐、白胡椒粉，即可出锅。

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第三道：猪蹄冻推荐原因：猪蹄富含胶原蛋白，把它做成猪蹄冻，也是一种不错的吃法。
食材配料：
猪蹄：几只，八角、桂皮、香叶：适量，料酒、生姜、食盐：适量。
制作步骤如下：
1、猪蹄冷水浸泡出血水。
2、将猪蹄焯水备用。
3、猪蹄放入高压锅，加入八角、桂皮、香叶、生姜、料酒、食盐，运行“炖肉”程序。
4、将猪蹄舀出来，把肉戳散，剔除骨头。猪蹄汤的表面油脂舀去。
5、将去除骨头的猪蹄和猪蹄汤倒入汤锅，继续中火熬煮至汤汁变少，黏稠一点的状态。
6、将猪蹄连汤倒入耐热容器，放入冰箱冷藏一晚即可。
【 做法|秋季贴秋膘，别错过这3道炖猪蹄家常做法，软糯好吃、肥而不腻！】7、脱模切片食用，可蘸着鲜酱油食用。

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Bingo，3道适合秋季的炖猪蹄家常做法就分享好了，是不是很简单呀？喜欢的伙伴不妨做起来，美味不求人哟！
伙伴们，你喜欢吃猪蹄吗？如果你有更多猪蹄的创意做法，欢迎在评论区分享你的美食心得，晒出你的美食作品哟！
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来源：(今天要吃什么)

【】网址：/a/2020/0918/kd522541.html

标题： 做法|秋季贴秋膘，别错过这3道炖猪蹄家常做法，软糯好吃、肥而不腻！