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民以食为天，美食既能给我们带来饱腹感，也能让我们的心情愉悦，特别是对于吃货来说，吃到一份美味的美食，就是一件简单而幸福的事了。俗话说得好，”早餐要吃好“， 早餐是一天中最重要的一餐，现在又到了开学季，妈妈们都要开始忙着准备孩子的早餐， 孩子的早餐不能忽视，不仅要吃好，还要吃得营养又健康。早餐想要吃得有营养，主食，蛋白质，蔬菜，水果等都不能少，它们都有着含有不同的营养成分，一定要注意营养均衡。今天给大家推荐一款简单的懒人营养早餐饼---苹果糯米饼，它是用糯米粉和苹果制作的早餐饼，做法很简单，不用和面，只需筷子搅一搅就搞定， 5分钟就能轻松搞定。苹果是”水果之王“， 都说，一天一苹果，疾病远离我，可见其营养丰富，苹果除了直接食用外，还能入菜，入馅等， 做法多样，加入了苹果的早餐饼，外皮酥脆，香甜软糯，好吃不油腻，吃上几个，营养又顶饿，一上午元气满满。 自从知道苹果的新做法，孩子三天两头点名要吃，软糯又香甜特好吃，孩子都不再挑食了，做法也特简单，即使厨房小白做起来也能轻松搞定。妈妈们快收藏，有空试试吧。【苹果糯米饼】原料： 糯米粉1小碗苹果 1个盐 少许制作：1. 准备好原材料； 2. 糯米粉加入适量水拌均匀； 3. 加入苹果丁继续拌均匀； 4. 加入少许盐； 5. 将搅拌好的苹果糯米糊放入保鲜袋中； 6. 将保鲜袋下面剪个小口； 7. 热锅凉油， 将苹果糯米糊挤出一团放入平底锅中； 8. 将其双面煎至金黄，煎熟即可；
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9. 盛入盘中。
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10.早餐除了“苹果糯米饼”主食外，我让孩子每天喝一杯奶，而今天我给大家推荐的是“添葆纯羊奶”，它是秦岭原生态的醇鲜羊奶，高钙（148mg/100ml） ，优质羊乳蛋白（3.0mg/100ml ），不仅闪蒸除膻好口感，还分子细小还易吸收，且无添加，是种营养又新鲜的健康饮品。
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小贴士：1. 糯米粉和苹果丁加入适量的水混合； 2. 加入少许盐是为了突出鲜甜味道； 3. 将面糊放入保鲜袋中（或者裱花袋），下面剪个小口，挤出面团； 3. 将面糊按压成饼，将其煎至双面金黄，煎熟即可。
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来源：(青少年体能)
【】网址：/a/2020/0917/kd521503.html
标题： 点名|自从知道苹果的新做法，孩子三天两头点名要吃，软糯又香甜特好吃
