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民以食为天,美食既能给我们带来饱腹感,也能让我们的心情愉悦,特别是对于吃货来说,吃到一份美味的美食,就是一件简单而幸福的事了。俗话说得好,”早餐要吃好“, 早餐是一天中最重要的一餐,现在又到了开学季,妈妈们都要开始忙着准备孩子的早餐, 孩子的早餐不能忽视,不仅要吃好,还要吃得营养又健康。早餐想要吃得有营养,主食,蛋白质,蔬菜,水果等都不能少,它们都有着含有不同的营养成分,一定要注意营养均衡。今天给大家推荐一款简单的懒人营养早餐饼---苹果糯米饼,它是用糯米粉和苹果制作的早餐饼,做法很简单,不用和面,只需筷子搅一搅就搞定, 5分钟就能轻松搞定。苹果是”水果之王“, 都说,一天一苹果,疾病远离我,可见其营养丰富,苹果除了直接食用外,还能入菜,入馅等, 做法多样,加入了苹果的早餐饼,外皮酥脆,香甜软糯,好吃不油腻,吃上几个,营养又顶饿,一上午元气满满。 自从知道苹果的新做法,孩子三天两头点名要吃,软糯又香甜特好吃,孩子都不再挑食了,做法也特简单,即使厨房小白做起来也能轻松搞定。妈妈们快收藏,有空试试吧。【苹果糯米饼】原料: 糯米粉1小碗苹果 1个盐 少许制作:1. 准备好原材料; 2. 糯米粉加入适量水拌均匀; 3. 加入苹果丁继续拌均匀; 4. 加入少许盐; 5. 将搅拌好的苹果糯米糊放入保鲜袋中; 6. 将保鲜袋下面剪个小口; 7. 热锅凉油, 将苹果糯米糊挤出一团放入平底锅中; 8. 将其双面煎至金黄,煎熟即可;
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9. 盛入盘中。
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10.早餐除了“苹果糯米饼”主食外,我让孩子每天喝一杯奶,而今天我给大家推荐的是“添葆纯羊奶”,它是秦岭原生态的醇鲜羊奶,高钙(148mg/100ml) ,优质羊乳蛋白(3.0mg/100ml ),不仅闪蒸除膻好口感,还分子细小还易吸收,且无添加,是种营养又新鲜的健康饮品。
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小贴士:1. 糯米粉和苹果丁加入适量的水混合; 2. 加入少许盐是为了突出鲜甜味道; 3. 将面糊放入保鲜袋中(或者裱花袋),下面剪个小口,挤出面团; 3. 将面糊按压成饼,将其煎至双面金黄,煎熟即可。
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来源:(青少年体能)
【】网址:/a/2020/0917/kd521503.html
标题: 点名|自从知道苹果的新做法,孩子三天两头点名要吃,软糯又香甜特好吃