末日|遇到职场PUA不是末日，讲究方法手段，积极解决才是生存之道中年|末日|职场|

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后台经常收到小伙伴们的抱怨，有的人说上司爱玩弄权术，总拿自己当挡箭牌，自己现在筋疲力尽……有的人说，领导爱画大饼，之前说好的奖金从不兑现；也有人说，自己现在患得患失，严重怀疑自己能力，心情很抑郁……
这让我想到了一个词，挺火的，叫职场PUA，那今天我们就聊一聊。

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我同事的老公，前段时间升迁了，成了公司总监，但最近总是表现的很焦虑，同事跟我讲，她老公公司疫情后效益并不好，也辞退了一些人，可她觉得她老公升得太快了。
她跟我讲，一回家一看状态就知道了，她老公肯定工作不顺或遇到难题了。
她跟我悄悄说，“我老公以前挺阳光的一个人，感觉这两个月就跟换了一个人一样，总说自己无法胜任工作，但又不想辜负老板，有时严重自我怀疑，内心也敏感、自卑。我也跟不敢跟他多说，他不会心里有什么疾病吧！哎！我真是好担心。”
我亲戚家一个孩子，也是这样跟我说，“老板总说他经验不足，要多学习，找各种借口，不给他涨薪，还处处打压他，当着全公司的面，直批他弱点，总说他太玻璃心。没办法，精神太崩溃了，他选择离职，可离职时，老板还在贬低他以你这点能力，离开我的公司你只能找到更差的工作，工资也高不了。”
可现在呢，他去了一家还不错的本地企业，上司重视，他也干劲十足，并没有像之前那家公司那样，他说，“感觉自己从深渊里爬出来了，看到了阳光！”
虽然，我不能理解他当时所处的境地，多么不堪，但我知道，长久在被贬低的语言下生活，直接结果就是自卑、不自信，就说孩子吧，在成长路上，家长总是打击他、批判他，从来不认可，你觉得孩子能阳光吗？能不叛逆吗？

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1.职场PUA有什么套路？
PUA，全称是Pick-up Artist，起源于美国的“搭讪艺术”，原本指两性交往的一套方法。后被别有用心的人利用，变成了用洗脑、诱骗、威胁、心理暗示等一系列精神控制手段，来欺骗异性的感情和钱财，甚至掌控对方的人生。
而职场PUA，是指上级对下级的精神控制，比如“洗脑”，“狼性锻炼”，“羞辱式激励法”，打压下属自信，贬低价值等等……
先看看这些套路：
第一步先洗脑你在公司有多棒，你担当的职责有多么重要。
等你工作步入正轨后，第二步以后又日常打击你的能力水平，让你失去自信，或者不停拿你和其他员工作对比，让你觉得自己很差。
第三步或者交给你不合理的工作内容和工作量，只要完成不了就是“你不行”。
第四步最后当你实在受不了想离开，对方又会告诉你有这份工作已经是福气，你要懂得感恩。

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这种套路，是“职场PUA”最常见的现象之一。
暴露的真相是，“职场PUA”轻则致人心理出现问题，自卑、脆弱、敏感，重则丧失生命。
职场的PUA有3个特征，需要你分辨一下：
第一，会不会持续贬低否定你和你的工作成果，打压你的自信；第二，是否通过强制加班等手段，切断你与外界的联系，在同事中孤立你，让你只能依靠TA；第三，要求你无条件服从TA的安排，无论是工作上还是生活中。
在这里提醒大家，有时候PUA也以隐蔽形式存在，当上司总是对你“羞辱式鼓励”，比如“我都是为你好！”“我要求严格是看好你！”“你是自己人我才这样骂你”等等，这时候，你需要警惕了！

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2. 职场PUA真正可怕的地方，就是：
置身事外的人能轻易看见精神控制，置身其中的人却无从自知。
刚毕业的时候，我去了一家广告公司，身兼3职，上司一安排活，自己就快手快脚的去做了，后来公司去了一个老员工，他说，你干这么多活，老板给工资不少吧！我说没有啊，也就1000块钱，每次我累到想放弃时，老板就会说：“年轻人不要贪图安逸，否则老了一事无成。”
说实话，对于刚毕业的我，这套说辞挺有效，我就想趁着年轻多学一些知识，充实自己。但后来，工作量太大了，有时候也出错，老板就开始各种攻击，说什么“这种低级错误都犯，什么公司敢要你？”“你应该感谢公司给了你这么多机会，否则你水平更低！”，甚至还扣工资为威胁。从质疑工作，再到否定整个人的能力，后来更是会直接骂，说实话，那段时间，崩溃到极点，好在，后来离职了，不堪回首啊。
太多人，都曾经或正深陷在职场PUA中，却全然不知。
正因为，比起996福报、拖欠工资的霸凌，职场PUA更隐晦。再加上公司和领导权利地位上的居高临下和气场上的天然碾压，PUA神不知鬼不觉，你根本想不到要逃。
所以，这也是我写这篇文章的意义，希望更多的职场新人，能够擦亮眼睛，头脑清醒，不要受到这样的伤害，真的，太打击人了。

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3.如何应对职场PUA？
首先说，职场PUA是一个循序渐进的过程，不会一下就说你不行，而是恩威并施，非常隐晦给被PUA对象心理暗示，从而一点点的蚕食被PUA者的心灵意志，达到一种催眠的效果。
所以，一旦在职场中，出现问题的时候，你需要多深入思考：
比如，我的工作方式有没有问题？是工作方法没掌握吗？
比如，部门的岗位职责是不是不明确导致的？那跟领导怎么反馈？
比如，出现这个失误，是我的主要责任还是领导的管理方式还是公司体制等等？
比如，谁说最终判断我工作质量的人？
比如，什么是我最该做的？什么是我不该做的？我在团队中扮演什么角色？
比如，我的职业生涯定位是什么？我留在公司最看重的是什么？我的三年之内目标是什么？我该怎样一步步实现这些目标？

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比如，我的能力和价值是通过哪些具体方面来体现？
总之，你需要对自己和你所负责的哦你工作有一个非常清楚的认知，你内心要建立自身强大的价值观，有自己的主见和判断力，多跟领导就具体问题具体解决方法沟通，历练自己成为一个创造价值的人。
第二，一定要让对方知道你的底线。
往往出现职场PUA是因为员工自身没有底线，被别人当作操线木偶紧紧拽着，任由人支配。
所以，底线非常关键，让对方知道你的底线和原则。
一旦逾越了我的底线，就是不行。
当遇到问题时，一定要明确告知对方底线，比如我以前在工作中，经常改稿子10遍以上，说实话，折磨的是内心，对工作的激情，所以换了领导，我跟领导明确沟通了，希望不超过3遍，当然我会尽全力完成，后来我发现，领导也逐渐建立了这种意识，基本上会一次性把要求交代清楚，不会反复改来改去，其实这样效率也会非常高！
总之，一定要自信、自信、自信，强大的内心很关键，坚信自己的价值，你是员工，你在付出自己的劳动，公司给你报酬，你与领导与单位之间是平等的，你不欠什么人！

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对于身边的受害者，不要嘲笑他们，更不要指责说什么玻璃心，能被职场PUA掌控的往往是缺爱的人，他们渴望得到关注和肯定。
尽自己所能帮一把，开导一下，如果别人遭遇不幸时你纵容和无动于衷，也许，会在未来的某一天，换来你求援时的缄默无言，这个社会会越来越冷漠，不是吗？
无论是工作还是感情，我们都要先爱自己，懂的取舍和人生可以自主的选项，才能照亮心中的阳光。
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雕琢自我，普惠他人。我是文馨，10年知名地产企划总监，第一职场网联合创始人，向上管理金牌讲师，多平台签约作者，职场路上，与你一起蜕变！
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