【肠癌|大肠癌的预防主要有两点】预防大肠癌主要有两点 ， 一是养成良好的生活习惯 ， 把危险因素减到最少 ， 二是要做好筛查 。
良好的生活方式包括：控制体重 ， 戒烟 ， 调整饮食结构 ， 减少肉食 ， 多吃高纤维食物 ， 坚持规律的运动 ， 保持良好的心情 。


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对于预防大肠癌来讲 ，健康饮食尤为重要 。多项研究已经表明 ， 饮食结构和习惯很大程度上决定了一个人患大肠癌的风险 ， 以下两点尤其重要：
少吃红肉和加工肉制品：熏肉 ， 火腿 ， 香肠等加工肉制品会增加大肠癌的风险 ， 烟熏腌制的加工肉类中通常还加有防腐剂 。


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多吃高纤维食物 ， 促进排便 ， 减少废物和毒素对肠壁细胞的伤害 ， 可以降低大肠癌的风险 。

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