儿童饮食|妈妈学会这四种家常菜，宝宝智力发育更好，最后一种宝宝会讨厌儿童饮食

有很多家长都希望自己的孩子是很聪明的，带出去的时候会很有面子，所以家长就会想让宝宝的智力变更好，就会去寻找很多方法，在饮食上面也是花了很多的功夫，既要健康营养还要补脑，妈妈们就会有一点为难了。今天小编就跟大家分享一下怎样去做出提高宝宝智力的家常菜！

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1、鱼头豆腐汤
【儿童饮食|妈妈学会这四种家常菜，宝宝智力发育更好，最后一种宝宝会讨厌】大豆中含有大量的蛋白质，维生素和矿物质，是很多植物粮食中的佳品，做成了水豆腐之后是不会丧失掉它本来营养的。经常给宝宝吃一些豆类的话可以促进宝宝的大脑发育，提高宝宝的智力。鱼头也是有非常多的营养价值，准备好半个鱼头，加上几个水豆腐，就能够出来一锅非常美味的鱼头豆腐汤了。没有太过的调料，主要是油和盐，宝宝也不适合吃太多的调料。有着鱼头和豆腐即使调料不多也是非常美味的，宝宝也会很喜欢。

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2、牛奶鸡蛋
很多妈妈会给宝宝经常做蒸鸡蛋吃，宝宝很喜欢也很有营养，其实更有营养的是用牛奶炖鸡蛋，其实就是将鸡蛋打到碗中，加入适量的牛奶，搅拌均匀，这样才能够入味，接着放入锅中蒸就行了。就是多了一步把牛奶加进去营养加倍了，牛奶中含有丰富的蛋白质，不管是大人还是小孩，喝了之后对身体是很好的，而且有益于促进头脑的发育。这样做出来的美食不会上火，也非常容易消化，宝宝很适合吃。

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3、核桃瘦肉粥
大家都知道核桃是补脑的，非常有助于宝宝的头脑的发育和智力的提升。宝宝一般刚开始的时候是先喝粥，这样容易吞咽和消化，瘦肉粥是很多妈妈都喜欢给孩子吃的，瘦肉含有的蛋白质也是很丰富的，所以为什么不把这两样结合起来呢？往瘦肉粥中加入一些弄碎的核桃，是很简单的一件事情，很多宝宝也不可能像大人一样去直接吃核桃，这样煮出来宝宝就能够吃到了。

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4、绿色蔬菜
很多小孩子是不喜欢吃蔬菜的，妈妈也是想尽办法才没能让宝宝张嘴，但是蔬菜真的是补充身体所需的物质来源，维生素非常的丰富。孩子不喜欢吃的很大可能是没有什么味道，没有像肉类一样美味。这样的话，妈妈就要多花一些心思了，将蔬菜弄成其他的样子，让宝宝分辨不出来，可以做成一些蔬菜饼干，蔬菜包子等等，做成宝宝喜欢的那种卡通形象，这样就不愁了。

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妈妈做好这4种家常菜，宝宝不仅补充了非常的营养，而且智力也得到了提高，妈妈们还在等什么？或许你还知道哪些食物能够提高宝宝的智力的吗#牛奶#智力#营养收藏
2、牛奶鸡蛋
很多妈妈会给宝宝经常做蒸鸡蛋吃，宝宝很喜欢也很有营养，其实更有营养的是用牛奶炖鸡蛋，其实就是将鸡蛋打到碗中，加入适量的牛奶，搅拌均匀，这样才能够入味，接着放入锅中蒸就行了。就是多了一步把牛奶加进去营养加倍了，牛奶中含有丰富的蛋白质，不管是大人还是小孩，喝了之后对身体是很好的，而且有益于促进头脑的发育。这样做出来的美食不会上火，也非常容易消化，宝宝很适合吃。分页标题
3、核桃瘦肉粥
大家都知道核桃是补脑的，非常有助于宝宝的头脑的发育和智力的提升。宝宝一般刚开始的时候是先喝粥，这样容易吞咽和消化，瘦肉粥是很多妈妈都喜欢给孩子吃的，瘦肉含有的蛋白质也是很丰富的，所以为什么不把这两样结合起来呢？往瘦肉粥中加入一些弄碎的核桃，是很简单的一件事情，很多宝宝也不可能像大人一样去直接吃核桃，这样煮出来宝宝就能够吃到了。
4、绿色蔬菜
很多小孩子是不喜欢吃蔬菜的，妈妈也是想尽办法才没能让宝宝张嘴，但是蔬菜真的是补充身体所需的物质来源，维生素非常的丰富。孩子不喜欢吃的很大可能是没有什么味道，没有像肉类一样美味。这样的话，妈妈就要多花一些心思了，将蔬菜弄成其他的样子，让宝宝分辨不出来，可以做成一些蔬菜饼干，蔬菜包子等等，做成宝宝喜欢的那种卡通形象，这样就不愁了。
妈妈做好这4种家常菜，宝宝不仅补充了非常的营养，而且智力也得到了提高，妈妈们还在等什么？或许你还知道哪些食物能够提高宝宝的智力的吗