十点读书|别想太多，就是最好的养生

文 | 苏绾 · 主播 | 姗姗
十点读书邀约作者
听过一句特扎心的话：“这世上最不开心的，莫过于那些想得太多的人。 ”
他们总是用过分的想象力，脑补出一些莫须有的问题，折腾得自己身心俱疲。
【十点读书|别想太多，就是最好的养生】美国一位著名的心理学家也说：“过度思考是一种病。 ”
许多的烦恼，都是因为胡思乱想才产生的困境。
人世已难居，生活已不易，何苦再为难自己？
事情想开了，就会有另一番天地。
世上本无事，庸人自扰之
曾在知乎上看到过一位网友的自述，说她偶然加到了一位非常崇拜的前辈的微信。
起初两个人聊得也很愉快，可突然对方就不回她消息了。
她就开始胡思乱想，觉得是不是自己说错了话，惹得前辈生气了？
或是和她聊天太无趣了，所以前辈不想再搭理她了？
又或者是觉得她根本不配，直接拉黑了她？
可一个多小时后，她又收到了前辈的微信：
“不好意思，我刚刚在外面，手机没电了。 ”

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有人说：“生活中80%以上的烦恼，都是源于想太多。 ”
因为想得太多，会让简单的问题复杂化，甚至是创造出一个根本就不存在的问题来，从而让自己陷入无尽的烦恼中。
如同故事里的网友，只因对方的手机没电了，就脑补了一出曲折回环的大戏来折磨自己。
想太多的人活得最累，敏感的人最容易心碎。
别人没回一条信息，一句寻常的“呵呵” ，或是一条感叹的朋友圈，他们就会对号入座，以为对方是在针对自己，然后心碎了一地。
过分的敏感和在意都是一种病，它会让人活得犹如惊弓之鸟。
可到头来，除了让自己身心俱疲，别无意义。

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美国一位著名的心理学家曾做过个实验，要求一群实验者把未来7天的烦恼都写下来放进箱子里。
到了三周后，发现其中九成的烦恼都没发生。
接着他把剩下的烦恼的再次投进纸箱中，可三周后，却发现那些烦恼，也不再是烦恼了。
你以为的困扰，其实并不一定会发生；即便是天大的难题，也自有它的解决之道。
斯蒂文森说得好：“一个人应当摒弃那些令人心颤的杂念，全神贯注地走自己脚下的人生之路。 ”
该来的挡不了，不该来的求不到。
想得少，烦恼才会少；想得开，快乐才会到。
当你把心态调整好，人生处处是自在逍遥。
想太多，是自我折磨
有人说：“世上最可怕的事莫过于，晚上想了千条路，早上起来走老路。 ”
因为没有行动，想得再多也没有意义，不过是苦了自己的心，甚至还会因此错失了良机。
“电脑大王”王安幼年玩耍时，曾得到一个从树上掉落的鸟窝，里面还有一只不会飞的雏鸟。
王安很想把雏鸟带回家中喂养，可又怕遭到母亲的责骂。
因为母亲一向反对他养小动物，他生怕将小鸟带回家后，母亲会大发雷霆，或者是直接把鸟扔出家门。
他思前想后，决定先把鸟窝藏在一个隐蔽的地方，又踟蹰了许久才回到家中。
可回到家后，母亲却很意外地支持他养小鸟，还夸赞他有爱心。
但当他再回到藏鸟的地方时，雏鸟已经不见了踪影，只有一只野猫在鸟窝旁舔着嘴唇。
王安原本有机会将小鸟带回家中，可因为他的诸多顾虑，不止让自己伤神费力，还害得雏鸟也丢了性命。

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网上曾有句很火的话：
想太多不一定是件好事，它只会让你血压增高和增加烦恼，对一些事情也是于事无补。所以最重要的是在做中想，想好了就去付出行动！
细细想来，的确如此。
做事不过脑固然糟糕，但凡事想得太多也未必就好！
对未来的事想得太多，只会让自己在原地裹足不行，错失掉了良机。
对当下的事想得太多，只会在无形中设下诸多障碍，让自己难以尽兴。
对过去的事想得太多，只会让自己深陷在后悔自责里，难以继续前行。
很喜欢马云的那句话：“先做正确的事，再正确地做事。 ”
别总说如果，人生没有那么多如果，做了才会有结果，
与其思虑万千，不如放手去做。
若是成功，叫做精彩；若是失败，也算还了自己一个交代。
人生何必纠结，想开就是晴天
烦恼由心生，困境由己造。
所谓的烦恼不过是庸人自扰，心若想开，方得自在。
听过这样一个故事，从前有个农夫和农妇，两人是邻居。
农夫每天都快乐，可农妇却每天都很苦闷。
一个阳光明媚的早晨，农夫高兴地对农妇说今的阳光很好。
可农妇却说，阳光虽然好，但也会带来炎热，担心把农作物烤焦了。
不久之后，天空下起了雨，农夫又感慨道：“真是一场及时雨，农作物们可以开怀畅饮了！”
可农妇依旧愁容满面：“这雨要是下个不停，农作物可会吃不消的！”
为了让邻居开心，农夫费劲周折弄来了一条聪明的狗，来为她表演特技。
他把一根木棍扔进湖里，狗就立刻钻进水里将木棍叼了回来。
农夫兴冲冲地问农妇，狗是不是表演的很棒？
可农妇却紧锁着眉头说：
“我都快担心死了，看着狗在湖里翻腾，好怕它淹死啊！”
西方有句谚语：“同一件事，想开了就是天堂，想不开就是地狱。 ”
天堂地狱，不过人的一念之间。
若是像农妇一样，什么都往坏处想，那就天天是悲剧；若是随了农夫的心境，那就处处有欢喜。

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其实人活一世，没有谁能事事顺心如意。
那些笑容常在的人，不过是摆正了心态，能把事情想开。
俗话也说：“有心者有所累，无心者无所谓。 ”
心有千千结，人生就处处是纠结；心中无挂碍，人生就时时有自在。
如果你觉得身处困境，不妨就换一种心境。
心若想开，福气自来；把事情想开，就能驱散阴霾；改变了心态，就能改变状态。
佛家讲：“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不纠自轻松。 ”
想太多，心才被上了枷锁；想得少，万千烦恼皆可消。
快乐其实并不难，想开了就是福，看开了就有路。
愿往后的每个日子里，你我都能不把愁事挂心头，每天都是人生好时节！