女性|女人过了30岁，晨起出现4个异常，是衰老的“预警”，趁早保养女性养生|女性|晨

谁不想永远年轻，活力四射？但我们每个人都有老的一天，爱美是我们每个人的天性，青春永驻是我们所希望的。面对衰老这种自然的规律，我们不能改变，只能延缓衰老的脚步。单纯从年龄层面上来讲，人的衰老一般在40岁以后，身体的各项功能都会有明显下降。而要说身体机能真正下降的年龄段，则是在30岁以后，尤其是对于女性而言， 30岁是个走“下坡路”的阶段，一定要重视，趁早保养身体，才能更好的和长寿结缘。

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女人过了30岁，晨起出现4个异常，是衰老的“预警” ，趁早保养！
1.找不到自己想要的东西
我们人的大脑从22岁就开始“衰老”了，但直到三四十岁记忆力才会有明显的变化。记忆力下降可以发生在每个人身上，特别是女性30岁后，具体表现是记性差，东西乱放，找不到自己想要的东西等。而现代人过度依赖手机，电脑等电子设备的坏习惯，加剧了记忆力减退的进程，也加快了身体的衰老速度。

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2.脸上异常干燥
想要衡量人体衰老，其实可以通过皮肤来判定，我们都知道当人老后，脸上会出现皱纹，这主要是皮肤松弛的表现。女性若是晨起后，脸上长期异常干燥或感觉没有弹性，爱长痘痘，那可能就是衰老在慢慢靠近。

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3.枕头上头发多
很多人有这样的苦恼：早上起床以后，发现枕头上散落着好几根头发；洗头发的时候，还没等洗完，下水道先被头发丝儿堵上了；梳一下头发，掉一撮头发……脱发是男女都有的隐痛，虽然不会影响健康，但对“颜值”却有着巨大的打击。有网友戏称：逝去的时光不止是青春，还有那浓密的黑发。女性早上起床后，若发现自己脱发严重，也要重视。女人30岁后，头发脱落的速度会越来越快，女性受到体内雌激素分泌水平的影响，以及肾脏功能的影响，发际线会越来越靠后，这也是女性走向衰老的一个显著标志。

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4.鼻子变得越来越大
鼻子变得越来越大，许多人是不是感觉很惊讶，这和衰老又有什么关系？我们年轻的时候，鼻子都是挺立的，而且看起来小巧玲珑，但是当我们三四十岁以后，您可能就会发现，自己的鼻孔下垂，鼻子形状发生了改变，甚至觉得鼻子变得越来越大，这就是衰老的表现。这是因为随着我信年龄的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架，从而下塌感觉就变大了。

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衰老对于绝大多数女人来说，是一个非常可怕的词，所以为了对抗衰老，护肤品，医美就成了很多女性的选择。其实女性延缓衰老，一定要多方面重视。
1.不要熬夜
熬夜的人衰老得快，这并不是“吓唬”你。研究发现，熬夜会导致新陈代谢变慢，内分泌和神经系统失调，一些激素如雄性激素分泌过多，导致痤疮、毛孔粗大、出油严重等问题，甚至边我们的大脑、心脏、血管、肝肾脏等都可能因为熬夜受到损害。分页标题

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2.不要久坐
生命在于运动，女人不想身体肥胖，疾病上门，还是要坚持适量的运动。女性长期久坐，会影响到骨盆的健康，也会加快皮肤的衰老。因此日常少开车，多走走路，或有时间和朋友外出，让心情舒畅，还锻炼了身体。另外也是多喝水，毕竟都说女人是水做的，少了水的滋润，女人自然不那么“年轻” 。

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3.饮食清淡
【女性|女人过了30岁，晨起出现4个异常，是衰老的“预警”，趁早保养】吃出来的病，拖出来的癌。吃，对于女人来说，就像如鱼得水，人的生存，离不开吃，如何吃得健康就很重要了。清淡饮食可以有效帮助食物的消化吸收，而过咸、过辣的重口味食物都会刺激我们的消化系统、影响代谢，从而造成脂肪囤积，衰老加速等等。饮食清淡不是只吃素，要营养均衡全面，保证身体的需要。

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4.心情放飞
女人是感情的，容易情绪化。女人养生的最高境界是“养心” ，良好的情绪是维护女性气血阴阳和脏腑机能的前提，也是防病抗衰的重要因素。心态年轻，有利于减缓衰老！

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