茶叶爱好者|花开堪折直须折，爱茶亦须善自持茶叶爱好者

对于生命中充满普洱茶的爱茶人，不深入了解与品饮普洱茶，是甚为遗憾的。然而，茶品如人品，过犹不及。品饮普洱茶的注意事项及禁忌，来跟编小茶一起了解吧~
【茶叶爱好者|花开堪折直须折，爱茶亦须善自持】一、注意事项：
1、普洱茶宜淡饮，不宜浓饮。
普洱茶虽然有诸多保健功效，但如果饮用浓度过高会影响健康。短期会引起“醉茶” ，头晕、恶心，长期会影响肠胃的消化、吸收。建议茶水比例为1：30至1：20 。
2、普洱茶宜兼饮，不宜偏饮
不同类型的普洱茶，茶性不同。新的普洱生茶，茶性寒凉；普洱熟茶，茶性温暖；老的普洱茶寒性慢慢褪去，茶性趋于平和。不同类型的普洱宜兼饮，有平衡之功效。
3、普洱茶宜温饮，不宜烫饮与冷饮
常喝烫茶有消化道致癌的风险，常饮冷茶损伤脾胃。淡茶温饮保年岁，品茶提倡温饮，利于养生。
二、禁忌事宜：
1、普洱茶宜随泡随饮，不宜浸泡过久
随泡随饮的普洱茶香味自然，浸泡时间较长的普洱茶苦涩味重。普洱茶属于乔木大叶种茶，茶叶内含物质丰富，浸泡时间过久，茶汤中会浸出过多的茶多酚、芳香物质、维生素、蛋白质等物质，这些物质易被氧化变性变质，不仅影响茶的风味，还会产生有害物质。
2、不宜空腹饮浓普洱茶，应因人择时
饭后与午后品饮些普洱茶是有益的，而饭前与睡前，不宜饮普洱，尤其是浓茶。空腹饮浓的（生）普洱茶，会刺激和破坏胃粘膜，时间长了易导致胃肠功能紊乱，还容易引起饥饿感，严重者可导致低血糖状态，对身体不利，此时可喝糖水或吃糖或点心缓解不适。

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