心脑血管|患脑梗一直担心复发，平时在生活上该注意什么呢？心脑血管

脑梗是最常见的脑血管意外事件，高发于中老年人群。脑梗发生时，患者多留有严重的后遗症，严重影响患者的正常生活。

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患脑梗一直担心复发，平时生活上该注意什么？
脑梗的发生是多种因素综合作用所致，脑梗发生预示基础病理因素已经存在，因此患者即便是经过急性期治疗后，也仍有复发的可能。
但是，须知复发不是一定的，患者适度警惕是必需的，但是不可过度担心。那么，如何才能避免脑梗复发呢?

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1、端正态度，积极面对：脑梗患者在发病后，会因为后遗症的存在常伴有焦虑、消极情绪，还会担心其复发，如此不当的情绪只会增加复发风险。
因此，对于患者而言，首先要做的就是端正自己的态度，积极面对自己的疾病，不可过度担心，也应注意调节自己的消极、焦虑情绪。
须知，良好的心态是战胜疾病的关键。只有在树立面对疾病的勇气和信心后，患者才能正确采取有效措施，防止脑梗复发。
2、配合医生，积极治疗：脑梗发生后，患者经过急性期治疗后，也需严格遵医嘱坚持后续的治疗。其中就包括针对原发病如高血压、高血脂、高血糖等的治疗，以及预防脑梗复发的治疗，如抗血小板聚集药物治疗等。
需注意，患者即便是完全康复后，也应按时遵医嘱服药，不可擅自停药、减药等。同时，患者还需注意定期复查，以便查看恢复情况，及时发现潜在的威胁因素，一旦发现异常症状更应及时就医诊治。

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3、健康生活，远离危险：脑梗患者健康的生活方式不仅是加速康复所必需的，更是预防复发必需的。患者一定要严格管理自己的生活方式，养成好的习惯。
饮食上，注意以低脂肪、低热量、低胆固醇、低盐、低糖为原则，少食动物性食物，多食蔬果、粗粮等；注意循序渐进开始运动，恢复自理能力后，尽可能坚持每天适度运动;注意管理自己的情绪，避免情绪波动，保持良好心态；严格戒烟忌酒；注意规律作息，保证充足睡眠，切忌长期熬夜、过劳等。
【心脑血管|患脑梗一直担心复发，平时在生活上该注意什么呢？】另外，患者还需注意避免血压剧烈波动;寒冷、惊吓刺激;暴饮暴食；过度用力、过劳、熬夜;情绪剧烈波动等可能诱发脑梗的高危因素。