综艺|《浪姐》总决赛，姐姐们一袭婚纱的样子，美到爆！ |

今天是《乘风破浪的姐姐》总决赛公演的日子，姐姐们身穿一袭洁白的婚纱，在舞台上唱着《我期待》，期间穿插着节目刚开始时，她们自我介绍的青涩模样，有种时间在眼前流逝的感觉。
【综艺|《浪姐》总决赛，姐姐们一袭婚纱的样子，美到爆！】

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女生最憧憬的是穿上婚纱时，美美的样子。一曲《我期待》，不只是一首歌，更多的也是对未来事业、爱情以及漫长的人生的希望。
三十，不过是一串数字，不是困住自己、束缚自己的枷锁，更不是焦虑、彷徨的代名词。
小编在看节目时，被金晨的自信以及韧劲所吸引。尤其是演出时，一记漂亮的悬空一字马，又美又飒，将她丰富的舞蹈功底展现得淋漓尽致。

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观察她的微博，大都与练习舞蹈或是学习才艺相关。其中晒出了一张图片，手上满满的老茧，并配文：把手练成脚，就成了。

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可见行云流水的舞蹈背后，是十年如一日的努力练习与不为人知的坚持、自律。跳舞如此，维持皮肤状态亦然， “冻龄”背后是日复一日的坚持护肤。

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很多小伙伴在食用燕窝美容养颜时，总是抱怨看不到效果。其实大多是因为不科学的食用方法以及三天打鱼两天晒网的频率。
皮肤的新陈代谢需要28天左右的周期，才能完成基底层，逐渐向上分化最终变为表皮的角质层的循环。
而燕窝也不同于药品立竿见影的效果，它需要长期坚持食用，将营养内化为身体器官所需的营养物质，慢慢滋润、调理。

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一般来说食用燕窝三个月以上，可以改善皮肤缺水、长痘、油脂分泌过多等问题。长期坚持食用，可以淡化色斑，提亮肤色等。
对于经常吸烟或者肺不好的小伙伴，食用燕窝一年以上，可以修复肺部受损细胞，止咳化痰等。
而燕窝的食用时间也需要注意，在早上7-9点或者晚上17-19点，空腹食用效果最佳。并且在食用燕窝后，不宜马上喝茶，会破坏燕窝的营养物质。