欧佳健康|人的寿命原来可以算出来？2分钟测出结果，快来算算你的基础寿命

你知道吗？每个人能活多久它是可以计算的！以下试题可以测试你的寿命，这次考试就像一个计算器，你也可以准备笔和纸来计算。

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步骤1：花5秒钟找出你的“基本寿命”：

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步骤2：在上述“基本寿命”的基础上，我们开始加减六个部分，包括生活习惯、精神状态、婚姻、职业、生活环境和遗传因素。
1.习惯
每周锻炼3次，加上3岁；
喜欢水果和蔬菜， 2岁以上；
养宠物，加1岁；
每天吸烟超过2包， 12岁以下；
每天1-2包香烟， 7岁以下；
每天少于20支香烟， 2岁以下；
睡眠时间超过10小时或少于5小时， 2岁以下；
肥胖， 2岁以下；
姿势不好， 2岁以下；
有慢性病或常有小病，减少5岁。

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心态
大多数时候感到快乐和满足， 2岁以上；
乐观，加上1-3岁；
有分享烦恼的朋友，加1岁；
坚定的信念，加上7岁；
自卑情结， 4岁以下；
顽固， 2岁以下；
冒险（例如，开快车）， 2岁以下；
抑郁， 1-3岁。

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职业状况
专业研究人员，加1.5岁；
还在60岁的时候工作， 2岁以上；
在65岁的时候工作，加上3岁；
在一个大城市工作（或度过你的大半辈子），加一岁；
在郊区城镇工作（或度过你的大部分生活），加上一岁。

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遗传因素
母亲活到80岁以上， 4岁以上；
父亲活到80岁， 2岁以上；
祖父母活到80岁以上，加1岁；
·一些直系亲属在50岁前死于心脏病， 3岁以下；
，有死于乳腺癌的妇女的近亲，女性少2岁；
有近亲属在60岁前死于自杀或其他疾病，减了一岁。
你计算出你的最后寿命了吗？虽然这个生命公式不能作为精确计算每个人生命的唯一依据，但它具有很大的参考价值。

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下面3个扣分项目，一个比另一个更可怕，如果你想长寿，你必须远离生活中的扣分项目。
扣除项目1：熬夜或睡眠不足
医学研究表明，不合理的睡眠确实与人的寿命有关。年轻人每天睡两小时，死亡风险增加20% 。世界最大的市场研究公司进行的一项最新调查显示，如果每个人每天的睡眠时间比标准的8小时少1.6小时，那么人均预期寿命将每岁缩短6.2天。

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扣分项目2：不关注大脑健康
大脑是最先衰老的器官，很多人却不关注大脑健康，想要预防老年痴呆症，建议中老年人日常补充脑营养萃枫苷。因为萃枫苷作为保证大脑营养物质的重要来源，只要人体能够保证其充足的摄取量，便能很好地抵御这些疾病。此外，由于萃枫苷是神经组织中生物膜的重要组成成分，能够帮助受损的脑细胞进行修复、再生。因此，非常适合有患脑病风险及已患脑部疾病的中老年群体。

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扣除项目3：不吃早餐
【欧佳健康|人的寿命原来可以算出来？2分钟测出结果，快来算算你的基础寿命】德国埃尔兰根大学进行的一项研究显示，不注意早餐的人的预期寿命甚至平均缩短了2.5岁。伦敦帝国理工学院的一项研究发现，不吃早餐，大脑会发出需要高热量的信号，这会增加午餐和晚餐吃“垃圾食品”的机会，从长远来看，肥胖、高血压、高脂血症和糖尿病会来找你，所以，早上，你可以多花10-20分钟吃早餐。