皮肤疾病|吃火锅很容易上火吗？为什么四川人喜欢吃辣的却很少长痘痘 |火锅|

说到火锅，相信有没有人是不熟悉的，在我们的生活中已经司空见惯，其味道鲜美或者辣，男女老少，无一不喜爱它，那么有人就会问啦，这么美味的东西吃了会上火吗，为什么呢，以及吃火锅又有什么注意事项呢，接下来就仔细的盘点盘点这道美味。

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一、火锅汤底、蘸料太辣太补。
【皮肤疾病|吃火锅很容易上火吗？为什么四川人喜欢吃辣的却很少长痘痘】火锅汤底主要分为麻辣、清汤、粥底和中药滋补四类。麻辣汤底和蘸料进食过多，会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，让人很烦躁，还会出现便秘、口臭、牙龈肿痛、腹痛、腹泻等问题。特别是胃及十二指肠溃疡、痔疮、口腔炎、慢性咽炎、慢性胰腺炎、胆囊炎患者，以及平时手足心热、睡眠盗汗的阴虚内热的人，更容易中招。

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吃了药膳滋补火锅后，容易犹如火上浇油，容易引起肺胃火旺，症状与吃辣食上火类似，但中药火锅上火更快，且火气更持久。
二、过多摄入高热量食物。
火锅的话，其实所使用的调料都是偏于辛辣的，另外，所用的食物当中，也多数是偏于比较油腻的。不少人吃火锅喜欢以羊肉、牛肉、狗肉等高热量食物为主，容易“惹火”上身。

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这些食物，都是比较容易导致上火这类问题的。而且你平时应该也是比较容易出现上火这类问题的，本身就是不建议多吃辛辣油腻的这类食物的。平时也要注意多喝水，多吃新鲜蔬菜，还要注意少熬夜，适当锻炼。
三、吃火锅上火后应该怎么办呢
1.吃性凉的水果
降火的水果首推西瓜。可以把冰镇的西瓜切块，一块块含在嘴里，过一会儿再吃下去。这样能充分发挥它降火的功效。

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2.喝清淡口味的茶
上火时喝一些凉茶、菊花茶或者薄荷茶都有不错的降火效果。但是千万不能喝绿茶之类的浓茶，喝多了反而会使人更加烦躁。
3.绿豆粥
熬适量的绿豆粥，等它凉了再喝。喝绿豆粥也能抚平身体里的燥热，同时在夏天它也能消暑。
以上就是吃火锅很容易上火的介绍，其实吃火锅是上火的。四川爱吃火锅，是因为他们会“吃“ ，吃完火锅之后也有降火的方法，所以脸上不怎么长痘痘。