健康王医师|秋天养生正当时，3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
秋天养生正当时， 3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！

本文插图
番茄
番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄素更是具有抑制黑色素、淡化妊娠斑的功效。所以，宝妈每天可以吃一到两个西红柿，来淡化斑点和增强皮肤弹性。

本文插图
【健康王医师|秋天养生正当时，3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！】
韭菜
韭菜是老少皆宜的菜，多吃韭菜可以养护人体的阳气，增强人体抵抗细菌病毒的能力，还可使人体远离细菌病毒的危害。韭菜含有一种叫做硫化合物的一种营养物质，这种物质可以起到杀菌消炎的作用，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化，起到排毒清肠的作用。其所含丰富的维生素，能降压降脂，起到预防血管疾病的作用。

本文插图
海带
海带是我们生活中十分常见的一种食材，味道鲜美，我们都很喜欢它，而且海带的营养价值也非常的高，海带里含有的蛋白质、甘露醇、会起到利尿、预防心脏病疾，预防肾功能衰竭等作用。