内分泌疾病|糖尿病患者应该重视早餐糖尿病患者早餐吃什么好呢？ |糖尿病|

#寻找真知派# #真像来了#俗话说：“民以食为天” ，吃喝住行，吃排在第一位，足以见得其重要性，但是吃不仅是为人们生存提供能量，同时也包含着吃给人体带来的健康。
尤其是对于糖尿病患者来说，如何吃是有讲究的。早餐让一天的饮食均匀分散开，使血糖水平得到控制。
因此，糖尿病患者应该重视早餐。糖尿病患者早餐吃什么好呢？豆浆
豆浆含蛋白质和水分多，而且糖尿病患者钙流失、蛋白质消耗也比普通人多，可以补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，两全其美，同时是它们的血糖生成指数非常低，含糖量低，血糖波动小，有稳定血糖的作用，适合作为糖尿病患者的早餐长期选用。

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谷类食物
糖尿病人早餐的主食宜吃全麦面包、菜包子、咸馒头、花卷等谷类食物。
全麦面包相对于精制的白面包，含有的麦麸成分、膳食纤维含量更高，可以增加饱腹感，延缓胃排空，增加肠运转时间，减少饥饿感，对于血糖高带来的饥饿感非常有帮助。
但是咸馒头和花卷的血糖生成指数较高，作为次要选择。

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鸡蛋
糖尿病患者早上可以进食一个鸡蛋，不要太多，一个左右就好，可以煮，可以放少量植物油煎，但是如果伴有高血脂的患者，可以只食蛋白，因为蛋黄含有大量卵磷脂。
【内分泌疾病|糖尿病患者应该重视早餐糖尿病患者早餐吃什么好呢？】

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绿叶蔬菜
如果有条件早餐中加一点菜叶子就太好不过了，蔬菜含糖量也低，升血糖指数相对也较低，有利于稳定血糖，而且可提供维生素、矿物质和膳食纤维，还能增加饱感，保持大便通畅，对糖尿病的控制很有好处，所以糖尿病病人宜多吃蔬菜。

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