食疗食补|对身体很好的3种食物，夏天坚持吃，排毒清肠，抗衰老，好处多多食疗食补

原文标题：对身体很好的3种食物，夏天坚持吃，排毒清肠，抗衰老，好处多多
桑叶
桑叶对于一些血糖过高等状况有着很好的抑制作用,能清除体内的自由基和氧化物质，对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用。桑叶中的微量元素具有抗氧化效果，能祛皱抗衰老，还能够能够促进人体排毒清肠，桑叶中还含有一种滋润皮肤的物质，对皮肤非常好，营养又瘦身。

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豌豆苗
豌豆苗的水分含量比较足，每100克豌豆苗，水分含量也在90克以上，而且它含有的营养物质比较全面，可以维持膳食均衡，还能补水润肤。豌豆苗含有大量的膳食纤维，能加速胃肠蠕动，减少消化系统对糖分的吸收，排毒清肠。而且豌豆苗中含有丰富的蛋白质，能补充因代谢紊乱而失去的蛋白质。

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【食疗食补|对身体很好的3种食物，夏天坚持吃，排毒清肠，抗衰老，好处多多】葡萄
葡萄不仅糖份含量多，同时水份含量也是相当丰富的，而且者其中的胶原蛋白质和弹性纤维都非常容易被吸收，对减少紫外线对皮肤的伤害有一定的帮助，可以补水护肤，肌肤水嫩又细腻。同时其还具有促进血液循环的作用，因此爱美的读者千万不能错过。

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