女性养生|爱美女性适合常吃3种食物，排毒养颜，美白肌肤，营养又滋补女性养生

原文标题：爱美女性适合常吃3种食物，排毒养颜，美白肌肤，营养又滋补
香椿
香椿芽是香椿树的嫩芽，营养价值比较高，它是植物香橙在春天长出的新鲜嫩芽，口感鲜嫩，香气浓郁，是人们春天最喜欢吃的一种食材。不仅风味独特，诱人食欲，而且营养价值较高，富含钾、钙、镁元素，维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。
【女性养生|爱美女性适合常吃3种食物，排毒养颜，美白肌肤，营养又滋补】

文章图片
文章图片
芹菜叶
从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎，排毒养颜、滋润肌肤。

文章图片
文章图片
茼蒿
茼蒿的根、茎、叶都可食用，含有广泛而丰富的营养，尤其是胡萝卜素和矿物质含量较高。其纤维细嫩，容易消化吸收。另外，茼蒿中铁的含量较多，对儿童生长发育及贫血有一定帮助。此外，茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，因此具有排毒养颜，美白肌肤等效用。

文章图片
文章图片