正值秋季，这几种应季水果抓紧吃，最后一种还有这功效。
现在的天一天天变凉了，昨晚睡觉我已经感觉到丝丝凉意，就想着要裹紧我的被子了。今天来到班上一看，农历七月初三了，北方的秋天真的来啦。秋天在我的记忆里一直都是硕果累累，丰收的景象。街边上摆满了刚刚采摘的瓜果蔬菜，各个饱满多汁，色彩鲜艳，阵阵香气直接冲进你的鼻子里，琳琅满目。虽然说现在在冬天也能吃到西瓜的时代，应季这个词好像离我们越来越远了，但是，在原先的时候，喜欢西瓜的就盼望着夏天赶紧到来，喜欢吃橙子的就盼望着冬天赶紧到来。那时候，吃到嘴里的不光是那甜甜的，香香的水果，还有一个个等了不知道多少日子的愿望。人不与天作对，秋天如期而至，街道上的水果也准时赴约，我们就抓紧机会，赶紧享受这些大自然赐给我们的礼物。
首先呢当然就是现在北方最火的葡萄了。

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葡萄的结果期一般在8~9月份，现在正是大批量上市的时候，不仅选择多，果实饱满，汁水甘甜。而且价格还十分的亲民实惠。不但如此，小小葡萄中的营养价值也是我们不可忽略的，葡萄中含有丰富的果酸，可以帮助消化。其中还含有维生素B族和维C和多种人体必需氨基酸。经常吃葡萄可以有效的缓解神经衰弱和疲劳。而且现在科学研究发现葡萄甚至比阿司匹林更好的防止血栓。
虽然说葡萄有很多营养物质，常吃还能健脾和胃，但是它还是有禁忌的。首先就是糖尿病人不能大量吃葡萄，葡萄中含有大量的葡萄糖，糖尿病人吃了之后可能控制不住血糖含量。还有就是腹泻的人也要注意，因为葡萄有助消化，腹泻的人还是尽量不要吃。还有就是葡萄虽好，但是不要贪吃啊。每天适量才能达到补充营养的作用，要是食用过多就会增加患糖尿病的概率。
接下来就是我个人最喜欢的火龙果了。

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火龙果的结果期一般是在7~12月左右火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质，膳食纤维和维生素B族，维C，还有一些矿物质，以天然葡萄糖为主。这种天然葡萄糖特别易吸收。而且现代医学分析结果表明，火龙果有美容效果，因为其中含有大量的水溶性膳食纤维可以润肠降血糖。
挑选火龙果时选择小且重的，这说明它里面果肉丰满，汁水多。而且红的越红绿的越绿越好，如果头部变黄那说明它不新鲜了。
火龙果几乎没有禁忌，只要记住不要和牛奶一同食用。而且火龙果属凉性。腹泻的人不宜多吃，女性在月经期间也不适合吃。
最后就是补脑神器核桃

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记得原先也是，一到秋天妈妈就会买核桃，告诉我，多吃核桃会补脑。变聪明。原先的我也不是为了补脑才吃核桃的，虽然它苦苦的，但是以前就是特别喜欢吃，觉得他有一股特别的味道。但是现在我才知道核桃的营养真不是吹的。其中有86%的脂肪是人体必需的不饱和脂肪酸，这些东西都是人体脑细胞代谢所需的重要物质，所以能补脑。而且核桃不光能补脑，因为核桃之中含有大量的W-3脂肪酸，所以还能减少患抑郁症和老年痴呆的几率。所以说秋天一定要多吃核桃，好处多多。老人小孩都适合。
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来源：(巴拉八啦大财经)

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