血液疾病,失眠|中医体质解读之血虚血液疾病|失眠

导读：血虚体质是指营血不足、濡养功能减弱。常因失血过多或生血不足而致。

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血虚主要表现为：
主要表现为面色苍白或萎黄，心悸失眠，头晕眼花，肢端麻木，月经量少且色淡，颜面、眼睑、唇甲缺乏血色，舌淡，脉细无力。心血虚者，主要有心悸怔忡，头晕健忘，面色苍白，舌淡，脉细等;肝血虚者可见面色萎黄，头昏眼花，肢端麻木，爪甲淡白，视力减退，月经色淡量少、延期，失眠多梦，脉弦细等。

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血虚食养需要注意这几点：
1.多食含铁食物。铁是组成血红蛋白的主要原料，应补充含铁较多的食物如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、蛋黄等。
2.选择优质蛋白。蛋白质是供给人体生长、更新和修补组织的重要物质，蛋白质含量高的食物可促进铁的吸收，有利于血红蛋白的合成。血虚者应采用高蛋白食物，如肉、蛋、鱼、虾、豆类等。
3.禁食油腻厚味及油炸香燥之物。

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【血液疾病,失眠|中医体质解读之血虚】注意：请让正规的医生为你治疗，切勿盲目的自我诊断！
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