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小孩|家有12岁以下的小孩，一定多吃这三种蔬菜，年年多长高几厘米

时间：2020-08-21 06:53      


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大家好，今天给大家推荐三种蔬菜。特别是家里有12岁以下小朋友的一定得常吃 ，年年多长高几厘米。这三种蔬菜是天然生长素，有益孩子骨骼生长。 小孩|家有12岁以下的小孩，一定多吃这三种蔬菜，年年多长高几厘米
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1.豆角豆角又名豇豆，长豆角，带豆，是大众常见的蔬菜之一。同时它被称为蔬菜中的肉类，它的营养特别丰富。豆角中含有较多的优质蛋白.不饱和脂肪酸以及维生素b和维生素c。他的热量特别低，而且含有丰富的膳食纤维。 小孩|家有12岁以下的小孩，一定多吃这三种蔬菜，年年多长高几厘米
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2.菜花他含有一般蔬菜没有的维生素k，而且含钙的营养不输牛奶。菜花含有维生素a维生素b1，维生素b2，维生素c以及大量的蛋白质。 小孩|家有12岁以下的小孩，一定多吃这三种蔬菜，年年多长高几厘米
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【 小孩|家有12岁以下的小孩，一定多吃这三种蔬菜，年年多长高几厘米】3.土豆土豆因营养丰富而有“地下人参”的美誉。土豆的蛋白质含量特别高，而且含有特殊的黏蛋白。不仅有润肠的功效，而且还有脂类代谢作用。能很好的帮助胆固醇代谢。同时土豆含有多种维生素，其中维生素c的含量不可能比较多。同时土豆中,钙.磷.镁.钾含量也很高。我是豆妈说育儿经，想了解更多的育儿知识，请关注我，如果你喜欢这篇文章请点赞或分享更多的人。


    来源：(豆妈说育儿经)

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