食疗食补|立秋之后，不妨多吃3种食物，保护肝脏，滋养肌肤，延缓衰老 |

立秋之后，不妨多吃3种食物，保护肝脏，滋养肌肤，延缓衰老
葡萄柚
葡萄柚起源于亚洲，是亚热带植物常见水果之一。果肉多汁爽口，是夏日必备水果。葡萄柚是一种能减肥的保健水果，还有的一些维生素和活性成分，能加快人体内脂肪的燃烧，排毒燃脂，可以让人们拥有苗条秀丽的身材。含有丰富的维生素和氨基酸，还含有一些矿物质，平时人们食用以后能尽快把这些营养成分，利用它们能滋养肌肤，防止皮肤干燥，更能增加皮肤弹性和光泽。

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黄金果
黄金果有着金灿灿的外表，所以叫做黄金果。含有大量的花青素和维生素，能帮助清除体内的自由基，减少其对机体细胞的损伤，可起到保护肝脏，延缓衰老、美白淡斑的功效。清除血管内脂肪堆积，防止脂肪和毒素侵入，吸附食物中的油脂，使代谢物质从肠道排出，可美容养颜，排毒瘦身，增强抵抗力。

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【食疗食补|立秋之后，不妨多吃3种食物，保护肝脏，滋养肌肤，延缓衰老】
荔枝
荔枝营养丰富，果肉中含葡萄糖高达66％，最常吃的就是它的果肉，不仅新鲜吃口感好，做成果汁或者罐头，也是很多人喜爱的。荔枝是不少人喜欢的夏季水果，具有补充能量，如果把荔枝晒干制作成桂圆，日常生活中鸭汤放几粒桂圆肉有很好的补血效果。

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