【农村大妈的八卦生活|别总盲目给孩子吃大鱼大肉，孩子补钙增强免疫力，营养均衡身体棒】别总盲目给孩子吃

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别总盲目给孩子吃大鱼大肉，孩子补钙增强免疫力，营养均衡身体棒，秋天到了很多时候我们都是开始养生了，为了能有一个好的身体可以说是各种的锻炼，各种补充维生素，但是我们却不知道的是，孩子们只要我们好好保护自己的身体，在饮食上稍微注意一下就会有明显的效果呢，那么今天我就来给大家介绍一道胡萝卜炒鸡蛋，营养价值高，还非常的丰富。
农村大妈的八卦生活|别总盲目给孩子吃大鱼大肉，孩子补钙增强免疫力，营养均衡身体棒
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胡萝卜丝炒肉片，是由胡萝卜和猪肉两个主要食材搭配炒制而成。每100克胡萝卜中，约含蛋白质0、6克，脂肪0、3克，糖类7、6～8、3克，铁0、6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1、35～17、25毫克，维生素B10、02～0、04毫克，维生素B20、04～0、05毫克，维生素C12毫克，热量150、7千焦，胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，一般橘色类型含有的β胡萝卜素可达到50～100毫克/千克。 β胡萝卜素是主要维生素A源，水解后形成维生素A ，是人体不可缺少的一种维生素，可促进生长发育，维持正常视觉，防治夜盲症、干眼病、

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【农村大妈的八卦生活|别总盲目给孩子吃大鱼大肉，孩子补钙增强免疫力，营养均衡身体棒】胡萝卜炒鸡蛋，是由胡萝卜和鸡蛋两个主要食材搭配炒制而成。胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质” 。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用
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鸡蛋和胡萝卜是有这极高的营养价值，帮助我们改善身体中的各种体质，让身体越来越好，喜欢的朋友们，赶紧做起来给家里人吃吧！保护身体从你我开始、

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傻大方

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